养心还要学会“两动”，动好两处，畅通血管。
 
1、推手
两手伸直，掌心相对，平托于胸前，用右手拇指，从左手中指末端，沿手掌中线推移，至肘窝中点，做25次，反复几次即可。这样做有助于充分激活心脏的保护神—心包经和心经，促使经络畅通，心血充盈。
 
2、垫脚
脚是人体的第二心脏，适当的活动脚掌可以起到“护心”作用。
每日踮脚尖30次，可以刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。#心脏病#