足跟痛，强腰壮骨—按揉大钟穴

大钟穴出自于《灵枢经脉》，隶属于足少阴肾经，是足少阴之络穴。大，巨大也；钟，古指编钟，为一种乐器，其声混厚洪亮。该穴为太溪穴传来的地部经水，在本穴从高处流落低处，如瀑布落下一般，声如洪钟，故名。中医认为大钟穴具有益肾平喘、强腰壮骨、调理二便的功效。

【定位】
在足跟后冲中。平太溪下0.5寸，当跟腱附着部的内侧凹陷中取穴。

【作用】
主治咳血，气喘，腰脊强痛，痴呆，嗜卧，足跟痛，二便不利，月经不调。

【按摩方法】
用拇指的指尖对准大钟穴，施以一定的力度进行旋转按揉，左右两侧的穴位各按揉3-5分钟即可，每天1次。