小穴位大健康：神门穴：补益心气，镇静安神

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，
小指延伸至手腕关节与手掌相连一侧的腕横纹中，屈肌腱的桡侧凹陷处，
此穴很容易找，用指关节按揉，有微痛感。

神门穴是心经的原穴，是心气出入的门户，是补益心气的要穴。

经常刺激此穴，可以防治许多疾病，
如心痛、心慌、心悸、双胁痛、自汗、盗汗、咽喉肿痛、失眠、健忘等。

抑郁症、焦虑症属于慢性疾病，
坚持长期按揉神门穴，
也可以起到较好的辅助治疗作用。

按摩神门穴的方法很简单：
用指关节按揉或按压，稍稍用力，每次按揉3～5分钟，两侧都要按到。
或者点按神门穴，此法治疗失眠的疗效很好，可以在睡前进行操作。