分享：中医科教授的穴位按摩保健方法。

我日常很喜欢按揉头上的风池穴和太阳穴，手上的合谷穴，前臂的内关穴和小腿上的足三里穴，睡前洗脚时还会按揉涌泉、太溪、照海、太冲、申脉、三阴交等穴位以养肾疏肝健脾，调和阴阳。

● 风池为风邪直入脑户之冲，风从项后入，经常按揉风池穴和太阳穴，对于驱风散邪，防治感冒，缓解头晕痛，防治高血压和脑动脉粥样硬化有良好的功效；

● 合谷是手阳明大肠经的原穴，能缓解头面部紧张，调理胃肠功能；

● 内关是手厥阴心包经的络穴，同时是八脉交会穴，能益心安神，有防治心绞痛和心律失常的功效，配伍神门穴对于失眠有一定的帮助；

● 涌泉为肾经起始井穴，太溪为肾经原穴，申脉、照海穴分别通阳跷脉和阴跷脉，主目痛、失眠、嗜卧。涌泉、太溪配合神门、内关穴有清心滋肾安神的功效。诸穴合用，对防治失眠，缓解下肢不适、疲劳等有良好的功效。

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