易醒、多梦、入睡困难、一个穴位快速入睡

现在很多年轻人工作压力大、思虑多，都会有入睡困难，容易醒，还多梦的情况，不知道该怎么办。

在中医的角度来讲，很可能是属于心肾不交的状态，心火过于旺了，然后肾水不足。

今天教给大家一个小方法。用我们掌心的劳宫穴来搓脚心的涌泉穴，这样对搓，劳宫搓涌泉，可以帮助我们很好的心肾相交，让睡眠睡得更好，睡得更安稳。#健康##养生##健康热力计划#