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老中医不愿透露，这11种穴位能够强身健体，没事多按按，建议收藏转发！

1.承灵穴——强身健体——祛风，通窍

【位置】位于人体的头部，当前发际上4寸，头正中线旁开2.25寸。

【作用于】鼻炎。

2.膀胱俞穴——强身健体——外膀胱腑之热

【位置】位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。

【作用于】腹泻、遗尿、小便不利、便秘、肠炎、坐骨神经痛、腰脊强痛等。

3.间使穴——强身健体——宽胸和胃，清心安神，截疟

【位置】位于人体前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【作用于】心痛、心悸、胸痹、烦躁、月经不调血结成块、热病烦心、面赤目黄、腋肿、臂痛屈伸不利、肘内廉痛、肘挛、掌中热。

4.四渎穴——强身健体——开窍聪耳，清利咽喉

【位置】位于人体前臂背侧，肘尖下方5寸，当阳池穴与肘尖的连线上，尺骨与桡骨之间。

【作用于】咽喉痛、耳聋牙痛、偏头痛、上肢麻痹瘫痪、神经衰弱、眩晕、肾炎等。

5.臑俞穴——强身健体——舒筋活络，化痰消肿

【位置】位于人体的肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。

【作用于】肩周炎，脑血管病后遗症，颈淋巴结结核等。

6.清冷渊穴——强身健体——运化水湿

【位置】位于人体臂外侧，屈肘，当肘尖直上2寸，即天井穴上1寸。

【作用于】头痛、项强、目黄、肩臂痛等。

7.秉风穴——强身健体——散风活络、止咳化痰

【位置】位于人体的肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

【作用于】肩臂疼痛、肩胛痛、肩周炎、上肢酸麻、支气管炎等。

8.天井穴——强身健体——行气散结，安神通络

【位置】位于臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。

【作用于】肘关节及周围软组织疾患。

9.印堂穴——强身健体——清头明目，通鼻开窍

【位置】位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。

【作用于】头痛、头晕、前头痛、目眩、目赤肿痛、三叉神经痛、眼部疾病等。

10.梁丘穴——强身健体——约束并屯积胃经经水

【位置】屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

【作用于】膝胫痹痛、膝肿痛、膝盖头痛、下肢不遂，急性胃痛、胃痉挛、腹泻、乳痈、浮肿乳痛等乳疾。

11.中庭穴——强身健体——宽胸理气、疏膈利气、和胃降逆

【位置】位于胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合部中点处。

【作用于】胸腹胀满、呕吐、心痛、小儿吐乳。