【身体里有火，身体会告诉你，降火食方，你要知道】
1.火在胃里，牙龈肿痛
降火食方：百合绿豆粥。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖
揉:内庭穴
早上七点到九点，胃经旺盛，按摩刺激内庭穴，去胃火的效果会更好。在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟，然后轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。
2.火在心里，口舌生疮
降火食方：冰糖莲子汤。《本草纲目》记载莲子心“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用
揉:劳宫穴
劳宫穴，在手掌心，专门降心火，缓解人的精神焦虑和紧张。在手掌心这个位置，手握拳后，中指指尖点到的位置，就是劳宫穴。
3.火在肝里，两肋胀痛，急躁易怒，口干口苦;
降火食方：枸杞菊花茶。枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者
揉:太冲
先用热水泡脚，然后，再开始按揉。用左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，然后，再用右手拇指指腹，按揉左太冲穴，左右交换按揉，反复2~3次
4.火在肺里，咽炎反复
降火食方：银耳雪梨汤。选50克银耳，梨2个。将梨切块，银耳加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮用有润肺止咳之功效
揉:少商穴
大拇指指甲根的外侧。经常按揉，清咽利喉、清肺泻火。
学中医养生关注——
@金华佗，希望每个家庭都有一个懂中医的人。
每天分享中医好知识，学点有用的健康知识，让每一个家庭都有个会养生的人
[心]#我来科普##清风计划##微头条日签##火##食#
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
