#它是肾气源泉，每天按一按，补遍全身#
涌泉穴位于足心中央，当足底，前中三分之一交界处。
针刺、按摩等此穴，均有温阳补肾益精的作用，对头痛、头昏、失眠、便秘、小便不利等效果较好。
建议每日盘膝而坐，双手掌对搓发热后，然后左、右手分别搓右、左脚心涌泉穴5分钟。