恋爱本身是一件非常美好的事情!我觉得每个年轻人均要去体验、去经历。“恋”是指用心去留恋;“爱”是一种情愫、一种付出、一种正能量。所以,恋爱是指两个人用心去感受那种积极、美好的情愫。恋爱成功了,也许就会步入婚姻、组建家庭;恋爱失败了,就会陷入失恋之中,有的人可能会变得闷闷不乐、萎靡不振等。
怎样从心理学的视角来化解失恋后的迷思呢?首先,我个人觉得要对这次的失恋进行一下小结。到底是哪里出现了问题?是谁的主要责任?这次恋爱是好的感受多还是不好的感受多?等等。所谓“吃一堑长一智”。失恋本身不代表什么,也许是两个人缘分还没到、也许是两个人的包容性还不够、也许是两个人都太较真、也许是某个人不懂得珍惜、也许是家长从中作梗……原因可能是多方面的。其次,也要对自己的爱情观做一下分析。自己真的知晓什么是爱情吗?自己到底要找什么样的伴侣呢?在恋爱中该怎样和异性相处?若两人在交往中发生了不愉快,自己该怎样去面对?若那个TA在恋爱中脚踩两只船,该怎么办?等等。所谓“知己知彼,百战不殆”。实际上,恋爱也是一种成长的过程,从中能学到很多东西。再次,真的失恋了,自己该怎样振作起来?记住,恋爱只是你生活的一部分,不能因为失恋了,就感觉失去了整个世界。从心理上来说,那叫“以偏概全”,是一种认知歪曲。你的生活可能因为失恋,让你心情不好,觉得乏味了一些,但是生活还要继续,“天涯何处无芳草”。也许你的真正的缘分还没有到来,那个对的人就在“灯火阑珊处”。还有句俗话叫“失恋不失志”。不能因为失恋了,自己就一蹶不振,没有了前行的动力,那是不可取的。失恋后,也要设法转移注意力,将自己的重心转移到学业、工作上面,尽量多参加一些集体活动,唱唱歌、去旅游,都是暂时缓解不如意的有效方法。当然,也不急于走入下一段恋情。因为要让自己理智一些,知道自己到底需要一段什么样的感情,不能太盲目地为了恋爱而恋爱。最后,把失恋也当做是人生需要经历的一段历程。发生了,就坦然面对,实际上也无所谓。俗话说,“三条腿的蛤蟆不好找,两条腿的人有都是”。虽是调侃的话,更是一种自我心理保护。
总之,失恋有时是让人心情沮丧的。但经历过的人,也会对再次恋爱更加珍惜。也是一种得失吧!
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