羊肉营养价值高，适合男人壮阳保健的食物

羊肉，深得不同地域和习俗的人们喜爱，含有丰富的蛋白质和维生素。,有益肾养肝、补气滋阴、暖中补虚、开胃健脾、御寒祛湿之功效，在《本草纲目》中被称为补元阳、益气血的温热补品。

羊肉有哪些成分，据数据分析，每100克瘦羊肉中含蛋白质20.5克，脂肪3.9克，糖类0.5克，钙9毫克，磷196毫克，铁3.9毫克，胆固醇70毫克，以及少量的维生素B1、维生素B 2、维生素A等。

增强免疫力：羊肉蛋白质含量高，胆固醇和脂肪含量较牛肉、猪肉低，同时还含有多种维生素、氨基酸和矿物质，营养全面，常吃羊肉可以提高免疫力，增强机体抗病能力。

御寒补身：羊肉性热味甘，因为脂肪含量少所以羊肉并不会让人感觉肥腻，秋冬季节吃羊肉不但可以促进血液循环，改善手脚冰凉，增强御寒能力，还能滋补身体，非常适合体虚畏寒的人吃哦。

补气血：羊肉为补元阳益气血的温热补品，羊肉富含B族维生素和矿物质铁，对贫血、气血两虚有很好的食疗效果，搭配一些补气血的中药材烹饪效果更好。并且中医认为，羊肉能补元阳益经血，对调理肾虚阳痿、腰膝酸软、体虚畏寒等都有一定调养作用。

羊肉虽有良好补益功能，但也有注意事项。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。因为羊肉甘温而大热，大部分人称为“发食”，加上羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等，食后肝脏不能完全将其分解吸收，可能会使肝脏病复发，或加重病情，所以这类人一定要注意哦。