“跑步者高潮”是大部分经常跑步的跑友常能感受到的一种良好的身心状态。当达到此状态，会感到身体轻松，充满活力，精神上产生一种欣快感。而科学研究也证实，跑步后一段时间，确实会发生精神状态的改变。
科学研究还进一步证实：产生这种欣快感的原因跟中枢神经系统释放内啡肽有关。脑内啡肽可以改变人的情绪。此外，身体多巴胺、去甲肾上腺激素、复合胺等激素的释放也会使身体分解代谢增强，这也会给脑神经以刺激，这种刺激，也是欣快感的来源。
作为跑友，享受“跑步者高潮”理所当然，但是如果对这种感觉过分依恋，甚至过渡上瘾，后果也是非常可怕的。比如说，一位跑友膝关节已经受伤，但是他却非常迷恋跑步，抑制不住跑步的欲望。当他面临跑步和健康之间的选择时，他会选择前者，这种做法显然是有欠考虑的。当然，从另一方面讲，这种“上瘾”如果适当控制，对于促进跑友持之以恒锻炼，保持身体健康，也是功不可没。
对跑步极为反感和厌恶的人，在跑友眼中看来，是非常不幸的一群人。他们从未体会到“跑步者高潮”，当然也无法理解为什么有人那么热爱跑步了。造成这种现象有其社会学根源，从教育的角度来看，国内体育教育以成绩和考核为中心，不懂得对学生循循善诱，上课跑步练习的时间太短，很多学生根本不可能体会到跑步高潮。相反，极大强度的跑步测试让学生大脑受到血乳酸的剧烈冲击，心肺功能由于平时缺乏锻炼，在考试时跟不上运动的需要，也会给人造成非常难受的感觉，这一切都会让一些毕业生在多年以后听到“跑步”二字，心中仍有余悸，更有甚者甚至对跑步厌恶终生。如此体育教育，看似关心下一代身体健康，实则对长远的身体健康损害至极。
希望随着社会教育制度的不断完善，人们对健康意识的不断提高，能有更多人热爱跑步，体验到“跑步者高潮”。
联系客服
