脾与胃在生理上互为表里，胃主受纳腐熟水谷，脾主运化、升举和统血，脾胃为生命活动提供精微物质，故称之为“后天之本”、“气血生化之源”。《素问·灵兰秘典论》称：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”
脾胃功能对于维持机体的生命活动，提高机体的抗病能力，有着十分重要的意义。中医认为身体的健康首先要五脏调和，而调理五脏脾为先，只有脾胃升降有序，纳运相宜，完成饮食物的消化吸收，气血精津液才能充足，元气才能得到滋养，其他脏腑的功能才能正常，因为精、气、血、津液的化生，都离不开饮食物中的营养物质，而精、气、血、津液又是脏腑器官功能活动的基本物质。
所以，中医养生十分重视脾胃调养，并以脾胃之气的盛衰预测身体健康的吉凶顺逆，以“保脾胃之气”为重要的调养准则，脾胃有病会影响其他脏腑的功能，其他脏腑有病也会影响脾胃，河图五行认为脾属于央土，居中支撑和调控四方。
脾胃虚必然会造成心脾两虚和脾肺两虚，因为脾胃是气血生化之源，气血化缘不足必然会影响心主血脉和肺主气的功能，反过来心肺功能失常，也必然会影响脾统血的功能，脾胃不能得到气血充分的温煦和濡养。病理上脾肺两虚表现在食运不佳者容易感冒，心脾两虚者常表现为心悸、失眠、大便干燥等。
脾胃与肝主要是疏泻和运化的关系，病理上主要表现消化吸收功能的障碍和血液障碍，肝失疏泻调达，必然横逆犯脾，影响脾胃的运化腐熟和升清降浊，病理上长表现为腹胀、便溏。数月前一位亲戚来家里做客，我见他手指变纤细，提醒他要注意脾胃的问题，当时他无胃不适感觉没有太在意，2个月后胃不适明显，确诊胃溃疡，我再见他舌苔厚白，中有裂痕，脉弦数，结合面诊，认为这是肝气横逆犯脾土所致，我在黄芪建中汤基础上加一味茯苓建议他服用，因为这是一个典型的肝木克脾土症像，加茯苓是因为茯苓具有利水渗湿，健脾，宁心之效。
脾胃与肾：脾胃为后天之本，肾为先天之本，肾精为父母留给我们的先天之精，谓之元气，肾阳对脾胃具有温煦的功能，脾胃的运化正常，水谷之气能形成宗气滋养元气，提升肾阳，反之脾肾阳虚，常会出现水谷不化和水液泛滥病理变化，常见病症有腹泻、水肿、小便不利。世界卫生组织把小孩围生期的孕妇营养、饮水保障和婴儿出生的体重、列为二十一世纪卫生保健全球指标之一，这与中医对脾胃和肾认识基本一致。
如何加强脾胃的调养和保护
1、 节制饮食，不偏食，过凉，过肥腻，严禁暴饮暴食。饮食失节失宜，是糖尿病、高脂血症、肥胖症、心脑血管疾病、普通老化症等代谢病的潜在诱因。因此，每餐应以七八分饱为宜，尤其是晚餐更要少吃。另外，为平衡吸收营养，每天的主副食品应保持10种左右。
2、 饮食宜清淡、多咀嚼。 朱丹溪在《茹淡论》中说：“胃为水谷之海，清和则能受;脾为消化之器，清和则能运。”又说，五味之过，损伤阴气，饕餮厚味，化火生痰，是“致疾伐命之毒”。所以，饮食应该以清淡为主，要细嚼慢咽。有些人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。另外，吃得慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多，影响身体健康。
3、 多吃水果蔬菜。在《茹淡论》中，朱丹溪指出“谷菽菜果，自然冲和之味，有食(饲)人补阴之功”。他倡导多吃蔬菜水果。新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。
4、 适当运动，但不能用力过度，时间过长过猛。
5、 睡前揉腹部，可调脾养胃，并促进肠胃蠕动，保持三焦通畅，即上下道口通，只有浊气下降，保持大小便的正常，脾气才能上升。
6、 睡前泡脚。肝、脾、肾三条阴经和胃、膀胱、胆三条阳经均由足部引出，睡前泡脚能提升经络气机，促进气血运转。
在经络治疗方面，脾胃调理应该选用脾腧和足三里两穴。
脾腧：是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注于背部的位置，和脾直接相连，《针灸大成》中说它可治“善欠，不嗜食”，也就是老打哈欠，总是昏昏欲睡。
刺激脾腧最好的办法是拔罐，其次是按揉，也可以艾灸。早春和晚秋最好拔罐，夏末和冬季应该艾灸，每天晚上8点左右刺激最好，因为这是脾经精气最旺盛的时候。
足三里：这是古今公认的“长寿第一穴”，是胃经的合穴。要是没有它，脾胃就没有推动、生化全身气血的能力。古人称“若要安，三里常不干”，民间流传“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里对身体有多重要。
足三里一定要每天坚持刺激，也可以找一个小按摩锤等东西进行敲击，力量要以产生酸胀感为度，每次至少3分钟。冬天的时候也可以艾灸。
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