有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”这句话看似过于片面，但是却着实写出来很多人的状态，尤其是近年来，随着人们生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部的精力都放在工作上，这也就导致了很多人年纪轻轻，身体却早已垮掉。
哈喽！大家好，我是你们的朋友老何，今天和大家聊一聊关于乙肝方面的话题，乙肝已经成为威胁我们生命健康的“头号杀手”，对于乙肝患者而言，他们最关心的问题就是乙肝到底能不能“转阴”？如何才能“转阴”呢？下面就让老何一一为你解开疑惑吧！
案例分享：今年已经72岁的朱大爷（化名）看起来依然精神十足，但是很多人却不曾知道，在朱大爷年轻的时候曾经感染过乙肝，年轻的时候种地养不活家里人，于是他就和朋友一起到外地打工，回来以后就检查出了乙肝，因为没钱治，朱大爷只能选择自己调养，好在现如今30多年过去了，朱大爷已经成功的摆脱了乙肝，而且还琢磨了一套属于自己的“养肝诀窍”，还别说，真挺管用。
秘诀一：适当运动
很多患者在得知自己乙肝消息之后，都觉得自己免疫力相对较差，应该多休息、尽量少运动，其实不然，医生指出：相对于正常人而言，乙肝患者同样离不开运动，这是因为，适当的运动不但可以很好的起到增强免疫和增强体力的帮助，更重要的是还可以起到很好的抑制病毒细胞复发的帮助。
温馨提示：运动虽好，但也不可盲目过度运动，乙肝患者在运动的时候应该遵循如下原则：首先，根据患者自己的爱好和身体状况选择一些比较平和的运动项目，如散步、慢跑、太极拳、羽毛球等，每天的运动时间应该保持在30分钟以上，一周应保持至少5天以上时间。
秘诀二：多喝水养肝
对于乙肝患者而言，在日常生活中可以选择多喝水，专家指出：日常多喝水可以增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排出而受到护肝之效。
在喝水的过程中，乙肝患者可以加入一些对于养肝护肝有帮助的食物会更好，现代医学发现，（ke）岢芝含有丰富的多糖、多肽、皂苷、核酸、生物碱等成分，而且这些成分活性很高，能够诱导肝病毒失去活性，降低体内转氨酶，搭配枸杞和黄芪一起服用可有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。
服用方法：岢芝5克，枸杞10粒，黄芪3克用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。（有条件的也可以选择煮水喝，效果更好。）
秘诀三：改变生活陋习
很多乙肝患者之所以出现肝硬化或者肝癌的发生，归结原因其实和我们的日常饮食和作息有着密切的关系，所以乙肝患者想要成功摆脱乙肝，首先要做的就是改变之前的生活陋习，做到不熬夜、不喝酒、少吃油腻、刺激食物，多吃新鲜绿色易消化食物。
