【7】医学科普书
2/我是一名急诊医生,写这篇文章用了我很多勇气/今日头条极速版
1)最适合普通人看的5本医学科普书
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《自私的基因,病者生存,消失的微生物,细胞生命的礼赞,吃的真相》
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1、无论如何认真用卫生纸擦拭,肛门的皱褶处都会残留0.1克左右的粪便,而这0.1克粪便里包含大约上百万个病毒和10万个细菌!
2、B超在胆道疾病的诊断上准确率较高,可以提示结石,帮助医生观察结石的大小和部位。
3、肾结石直径<0.6cm,且比较光滑,可以排出来,所以多饮水、跳绳、倒立等,对排除结石都是有帮助的。
4、常见的运动损伤,除了在运动损伤应激期不能进行热敷外,通常损伤发生2~3天后,就可以用热敷来缓解症状。
5、锻炼的时间和吃饭的时间要合理间隔开,比较合理的时间是饭后2小时或餐前2小时左右。
6、HPV是原因,TCT是结果,一般需联合筛查。一旦发现TCT异常或者HPV连续查到同一型阳性,及时行阴道镜检查。
7、《中国居民膳食指南2022》建议,每周蛋类300~350克,即一周不要超过5~7个鸡蛋。
8、花生油脂含量高,食用过多容易导致肥胖,每天食用10g左右为宜,如果不带壳,大概为12粒左右。
9、小三阳指的是乙肝表面抗原,E抗体,核心抗体都阳性,表示病毒复制活动及传染性较弱。
10、胃肠排空时间大概4小时以上,按照晚上10—11点左右睡觉来计算,晚餐的最佳时间为傍晚6—7点。
11、阳虚体质和痰湿体质者是比较适合适量饮用咖啡的,但每天推荐饮用的咖啡因总量不应超过400mg。
12、结直肠息肉,就是肠黏膜增生肥厚而形成的黏膜隆起样病变。被公认为是一种重要的癌前病变。
13、谷草转氨酶(AST):如果肝功能试验中发现AST浓度升高,可能说明肝细胞损伤的比较重。
14、上厕所尽量不带手机,排便时间最好控制在10分钟以内。
15、容易腹泻的人:少吃带籽的水果,比如:火龙果、猕猴桃、桑葚。
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