【4】如何培养孩子的自信心
父母必读：如何培养孩子的自信心（图）？
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(2009-12-17 07:41:21)标签：中国孩子成功法 分类：子女教育
《中国孩子成功法》
“穷养男孩富养女”是中国人养儿育女的“金科玉律”。穷养男孩，就是要苦其心志，劳其筋骨，这样的男孩才可以担当大任。富养女孩，就是要在物质上开阔其视野，精神上丰富其思想，这样的女孩才能见多识广、不受诱惑、高雅智睿、一生幸福。《中国孩子成功法》的第三个方法“欣赏、夸奖、鼓励、榜样”法，是家长对待孩子的基本态度：它告诉家长怎样一点一滴地发现孩子各方面的优点；怎样发现孩子的进步；怎样在孩子遇到挫折时进行有效的鼓励；怎样为孩子找到可以效仿的榜样，从而增加孩子的自信心，提高学习的能力；如何最大限度地调动孩子学习的兴趣与向上的积极性…
家长来信：如何培养孩子的自信心？
柯老师您好：
我的女儿七岁了，现在上小学二年级。总的来说，她是个很棒的孩子。
因为担心现在独生子女的娇生惯养，从小，我很注意培养她的个人自理能力的，三岁就分床让她自己睡，做事也鼓励她自己努力。从上幼儿园，她就能自己起床，收拾床铺，洗脸，刷牙---这些自己的事她已经做的很好，在幼儿园老师也总说她是个自理能力很强的孩子了。邻居，同事，老师，她的到很多的人夸奖，因为她做的的确很不错。虽然她是个女孩子，但运动能力也并不差，我给她报过一个滑轮班，她学的很努力，也很棒。
她喜欢跟在我身边，喜欢和我去单位，因为很多人会夸奖她。
她也是一个很乖巧守规则的孩子。任何事只要事先和她讲好规则，她都能很好的遵守。
当然，到现在来说，她所得到的表扬还是很多的：学校老师会夸奖她，因为她守纪律学习好。小区邻居会夸奖她，因为她的个人能力很棒的。朋友们也夸我有福气，女儿如此乖巧懂事。我自己也算是省心了，她现在作业从不用管，自己完成的很好，做事我总是鼓励她自己想办法，最后她总能很好的解决。我从来不逼迫她去做任何事，和我在一起时，我总是看到她很开心很阳光的。
柯老师，我说这些是想对自己的孩子有个正确的评价，她虽然不是最优秀最聪明，但是是个很不错的好孩子的。当然，从另外一方面说，这些也都是我们大人对孩子标准的评价和看法。
现在，我孩子面临的问题是，她自己很缺少对自己的认知和评价，或者说，她很缺少个人魅力，有时感觉不到自我。
由于上班，没空接孩子，她一直是在午托的，应该说也没问题的，可是却发现，离开大人和同龄的小孩玩，她很担心一个问题：如果他们不和我玩怎么办？他们不喜欢我怎么办？大家怎么都不喜欢我啊？他们怎么不理我啊？她好像处处都要取悦别人，靠别人的认知才能相信自己。
我不知这是一种不自信还是自我认知的不足，有些疑惑。她告我小朋友不喜欢她不和她玩时我也不知怎么处理，我告诉她的方法好像她无力实施，也不想实施，她总想依靠我的帮助，比如：让我直接去告诉那孩子和她玩。以前我总把这归于她的胆小。我想用读书的方式告诉她应该有自信和自我，可对于她现在好像还是听不懂这些，有时又想到了十几岁孩子懂得自信自爱时在给她多找些这方面的书籍来读，可这样是不是太被动也拖得太久了？我想有没有什么适合他这样年龄的孩子方式来稍加指导和锻炼呢？或者我们顺其自然，等她自己认知能力的提高呢？
希望得到您的帮助。您也可以把这方面的指导放到博客里，我自己去看就可以。
小虫 2009年11月13日
你好！
不要对孩子过于担忧，照你信中说的，孩子各方面都不错，只是不大善于和同龄的孩子交流。推荐你读读《中国孩子成功法》，里面有很具体的指导，给孩子创造一些机会，有上几次成功的交流，孩子获得了自信心，问题就解决了。
有一点还想提醒你，就是不要给孩子的成长太大的压力，让她快快乐乐的。
祝好！
柯老师 2009年11月17日
《中国孩子成功法》的第三个基本方法，可以概括为八个字：欣赏、夸奖、鼓励、榜样。这八个字构成的原则本质上与“心理暗示法”相通，应该成为家长对待孩子的基本态度。
“欣赏、夸奖、鼓励、榜样法”告诉家长怎样一点一滴地发现孩子在各方面的优点；怎样发现孩子的进步，哪怕是最微小的进步、怎样在孩子遇到挫折时对孩子进行有效的鼓励；怎样为孩子找到可以效仿的榜样，从而增加孩子的自信心，提高孩子的学习能力。
家长永远不要失去对孩子任何一个欣赏、夸奖、鼓励的机会。
如果一时找不到欣赏与鼓励孩子的机会，要尽可能创造这样的机会，最大限度地调动孩子学习的兴趣与向上的积极性。
寻找孩子被夸奖、被欣赏的理由，是家庭教育特别高的艺术。
柯老师：您好！
认真阅读您的《中国孩子成功法》给我很多启示，我知道我的问题在哪里了。
我的女儿个人能力确实很优秀了，也得到了很多人的认可，熟悉的家长都很夸奖她，当然，我自己也在夸奖她。只是，我有一点忽略了，基于中国人传统的谦虚的传统习惯，我对孩子的夸奖都是在我和孩子中间建立的，在公共场合和别人面前，这些夸奖都是有别人来做的，我做的很少，甚至是反着来的，加上孩子天性的胆小，所以，现在孩子在我面前表现的自信在别处就没有了。她也就总是看别人的脸色做事，总怕满足不了别人，害怕人家不理她，她总是处在懦弱和被动的角色。我知道我还没有帮她在别人面前树立起自信，这是我做的不够的地方，我会努力改进的。
谢谢柯老师！
小虫 2009年12月13日
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《中国孩子成功法》是一本关于家庭教育的实用手册。
这本书以图文并茂的形式介绍了改变孩子命运的八大方法。
这些方法的最大特点就是简单易行，效果显著。
3/经常对孩子说这三个字，使他自信全无，聪明的父母总会口下留情 https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingsuper?context=%7B%22nid%22%3A%22news_9414477731897711359%22%7D&n_type=-1&p_from=-1
2）科学网—加拿大的学校如何培养孩子的自信心？ - 傅平的博文 http://blog.sciencenet.cn/blog-3316383-1287418.html
1）金秋九月，是一个个父母送孩子上学的季节。父母好不容易将孩子养大，孩子的发展发育是每一个父母担心的问题。这是一个全民健身的时代，响应国家号召，父母也教育孩子做好这些方面的认知，拥有健康的身体。
体育锻炼对孩子，有什么积极影响：
发达肌肉
在孩童时期就加强孩子的健身意识，并且做体育运动，可以帮助孩子脆弱的肌肉和骨骼增强力量，锻炼孩子的应激反应能力，让孩子的动作变得更加灵活，帮助提高孩子的体魄。
增加身高
孩子热爱运动也可以帮助孩子身体的器官功能得到增强，促进骨骼的生长，改善集机体的血液循环，帮助强健骨关节。促使生长加速，身高自然就会增长。苏德一些国家在幼儿时期为孩子开展游泳课，之后发现，这些孩子的身体发育比普通孩子都要快。
预防疾病
热爱运动的孩子，免疫力也很高。经常在户外运动，皮肤和呼吸道都在外界的刺激之下，得到锻炼和加强。比正常孩子更要免疫外界的刺激，免疫系统的以提高，孩子就更不容易染上风寒或是发烧。
增进食欲
孩子平常可能会出现挑食、不想吃饭等症状，家长总是最苦恼的。这时可以让孩子做做运动，运动后的孩子，肠胃消化的比以前更加快，营养也被身体很好的吸收。很容易就饿了，还会吃的特别多，不会这么挑食了。运动的孩子比较不容易挑食和厌食。
增长智力
在体育运动中，孩子的大脑一直在运作。肌肉受到刺激的时候，就会将信息传递给大脑，大脑受到应激反射动作，让其大脑更加灵敏。
塑造性格
孩子在体育锻炼中，可以锻炼身体，增强大脑，磨练意志和品格，还会让性格更加沉稳。克服一些不良习惯，帮助塑造一个开心、乐观的性格。
坚持运动，还能培养孩子的意志力，增强孩子自信心。
中科院院士：有3种运动不宜过早接触
长时间静止不动的运动
像倒立、金鸡独立等这样四肢不动，一直处在一个位置没怎么动的运动，会让孩子的肌肉长期处在被消磨的状态，紧张和压迫就会导致孩子出现肌肉劳损。还会压迫孩子正常的脊椎发育。
器械运动
孩子的肌肉还没有发育完全，不用过早的去接受大力量器械的刺激，像杠铃、哑铃这种负荷器械。经常做这些容易憋气无氧的运动，不利于孩子心肺能力的发展。
很久的耐力运动
孩子在六岁前是不适合很长一段距离的跑步的，最好不要在两公里以上。还有很长时间的徒步走，这样不利于孩子的呼吸系统的代谢，供氧不足 等，导致消耗身体。
学会这7招培养孩子自信心
培养价值观
正确的价值观，不要总与人攀比，自己也不要拿孩子去和别人相比。造成孩子的价值观不正确。影响孩子的心理发育成长。
培养才艺
学会一项才能在现在社会很重要，有一技之长，生活更加充实，有意义，还能达到调养孩子身心的效果，缓解孩子压力。
积极锻炼
坚持锻炼，养成运动的好习惯。拥有健康的体魄和精神满满的状态。
加油打气
经常鼓励孩子，不打击他们的自信心。给予他们积极向上的心理暗示。
吃健康食物
不爱吃零食，吃一些健康的水果蔬菜和杂粮。树立孩子正确的膳食观念，做好养生工作。不贪吃一些富含添加剂的食物。
接受自己
不要自卑，看清短板和优点，调节自己的不良情绪，若是情绪不好就会影响到身体的内分泌系统紊乱，造成孩子身体出现异样。
最后孩子的健康还需要，在吃东西避开食品添加剂：
多吃新鲜蔬菜水果，减少吃加工合成的肉减少使用塑料制品危害身体，也不要用微波炉加热，有害物质会进入食物然后危害身体。
少用不锈钢吃饭，使用一些玻璃杯更加健康。
吃饭前记得洗手，需要清洗的水果洗干净，以免危害到身体健康，导致身体患上疾病。
根据中科院院士的建议，增进孩子的正确运动观念，保持健康和维持他们的自信心，让孩子拥有健康的体魄和正确的观念。
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