心愿:在吗佳明老师?
心愿:我的小孩脾胃比较虚容易上火人瘦,怎么调理?
心愿:去年冬天开始容易反复咳嗽一感冒或者着凉就是咳嗽,看中医说是脾胃虚,西医说是支气管炎,现在是没有咳嗽。
心愿:今年五岁了女孩
心愿:现在想把她脾胃调理好胃口好些,容易上火跟人瘦估计也是脾胃的原因吧?
心愿:希望佳明老师看到后能回复我,非常感谢!
我:这个简单
我:我小孩原来也这样后来我帮她调了一段时间
我:我觉得不错
我:你去买点山楂,麦芽煮水给她喝
我:然后每天睡前给她捏齊
心愿:捏脊多长时间?
我:很快就好了
我:五到十分钟
心愿:每天捏脊是下往上捏吧?
我:对的,按柔腹部,以肚脐周围为主
心愿:山楂跟麦芽药有卖的吗?
我:有呢
心愿:药店
我:你先各买五十克先
心愿:这样就可以调理脾胃了吗?
我:胃口
心愿:每次放多少呢?天天喝
我:先调理胃口
我:脾胃按柔就可以了
心愿:哦
我:十克左右
心愿:按柔腹部,以肚脐周围为主,也是睡前按吗?
我:对的
心愿:她比较怕痒以前想帮她按的没成功
我:捏齊还能长高
心愿:她老是会上火是什么原因呢
心愿:睡觉经常会出很多汗
我:上火就是我们说,一是孩子体质问题,二是孩子饮食习惯问题,三是喝水少
我:所以先把脾胃调理好,
我:能吃的好,尤以五谷杂粮为主
我:少吃现代社会垃圾食品
心愿:脾胃就用按腹部就可以了需要吃什么东西吗
我:你早上有时间吗
心愿:垃圾食品很少给她吃的
心愿:有呀
我:买淮山或是红萝卜及玉米等之类的用豆浆机打汁给她喝
我:晚上就打点水果给她
心愿:用豆浆机做要吃渣吗?
我:不用呢
我:孩子吃了那么多
心愿:哦,我做豆浆也放花生玉米这些也都只吃汁没吃渣的
心愿:水果也渣汁吗
我:不用太着急
我:会好的
心愿:呵呵,我孩子健康就是我的心愿
心愿:去年冬天开始的经常会咳嗽弄了好久心力交瘁呀
我:你也要健康
心愿:早认识你就好了
心愿:我好像还可以没什么问题也难道生病
心愿:早认识就可以问你了
我:你记下我的电话号码
心愿:好的,我记下
我:以后遇见紧急情况打我电话
心愿:好的
我:好的,孩子,需要的是陪伴,
心愿:她还睡觉经常出汗是什么原因?
我:白天多吗
心愿:白天出汗后手就比较冰别人说是不是体虚
我:醒来后还是会出汗吗
心愿:白天也多,睡觉好像更多尤其是刚睡几个小时
心愿:醒来后就不会,老是衣服都会湿掉
我:是的,属于虚证一种
我:比较常见的是气虚,阴虚,阳虚
我:我你们吹空调吗
我:晚上睡觉的时候
心愿:我觉得她应该是气虚吧,因为她话很多每天讲个不停的
心愿:睡觉会吹空调
我:那不一定
心愿:以前别人要我用黄芪给她但她吃了又会上火
心愿:讲个不停不一定是气虚呢
我:我觉得不用黄芪先
心愿:哦,我老是要她少说话吃的东西都讲话讲了
我:你先按照我说的去做
心愿:好的
我:先把脾胃调好
我:饮食习惯
我:体质就会慢慢好了
我:按照上面的方法
我:对,捏齊后用手掌拍拍膀胱经
心愿:膀胱经在什么地方?
我:就是脊柱旁开地方
心愿:整条脊柱旁吗
我:旁开1.5寸
心愿:好的
心愿:那好的
我:还有什么疑问吗
心愿:没有了,非常感谢你!
心愿:以后有问题再请教你,
我:不客气
心愿:老师你应该比较忙吧,我就不浪费你的时间了
心愿:下次再请教。
洋洋妈妈:晨晨爸您好!我是贵州妈妈,之前受到您的帮助,宝宝已经好了,谢谢您!今天又有事要麻烦您了,我想咨询一下脾胃不好怎么调理呀?我很喜欢中医但无从学起,看了您的空间朝日志觉得相识恨晚!
我:你加入群里了吗。
我:你以后想学我一定教你。
我:在群里可以学习提问。
洋洋妈妈:加了,我在你空间里看到了群号就加了,贵州小谭就是我。
洋洋妈妈:不是我脾胃不好,是我老公,他胃口不好,吃不了多东西。
我:多少时间了?年龄多大?胃痛吗?有反酸水吗?睡眠好吗?
洋洋妈妈:而且人特别瘦,前几天看了个电影,有个主人公患了胃癌,我就特别害怕,怕老公生病。
洋洋妈妈:3年多了,28岁,偶尔胃痛,不反酸,睡眠好。
我:胃胀吗?
我:大便怎么样?
洋洋妈妈:而且人特别瘦,前几天看了个电影,有个主人公患了胃癌,我就特别害怕,怕老公生病,你老公什么样的心态?
洋洋妈妈:他觉得没事,但我觉得怕
我:你为什么怕呢?你采取过什么样方式呢
洋洋妈妈:吃点辛辣的就会拉肚子
洋洋妈妈:叫他去体检,他总是工作忙一直没去
洋洋妈妈:都两年多没做常规体检了
洋洋妈妈:身边发生的事太多了自然就怕了,我们一个同事前久去世了,留下了三岁多的儿子,70多的父母。
我:觉得疲劳乏力吗?
我:白天困倦,有精力吗?
我:坤坤我公司有位员工小H,先生,每年夏天天一热,他都会吃不下饭,没有胃口,这样很快就会消瘦4—5斤。今年夏天的5月,我认识了佳明老师,请老师帮忙给小H调理。老师让他拍了张舌头的照片,让小H平时喝酸梅汤,用山楂泡麦芽当茶,这样,他很快就有胃口了,吃饭菜比以前香多了,他说。不到7天,他就长了2-3斤。一个月过去了,他胃口越来越好,增加体重6-7斤。身体也健康多了,人也有精神了。小H,让我代他向佳明老师道谢,感恩老师。老师,您这种无私地帮助别人,功德无量,1863。跟随您这样人格优秀的老师,是我一生的荣幸,感恩祈福!
我:这个是在冰清空间复制过来的。
洋洋妈妈:谢谢,我今天还在看您的日志,还没看完。
我:我的建议如下,一,你爱人没有糖尿病,甲亢的话就不用担心,二,改善生活方式,养成好的生活习惯,你可以早上起来做淮山汁,胡萝卜玉米等五谷杂粮用豆浆机做给他喝,不吃肥甘厚腻之品,睡前放松,做平衡意识对话。
我:先给予乌梅一个,山楂30克,吵麦芽30克,你去药店抓回来,煮给他喝,乌梅后放,三剂就好。
洋洋妈妈:乌梅一个,山楂30克,吵麦芽30克这些都是中药让有的吗?
我:有的。
我:有什么问题你再群里说,好吗?您也不用太焦虑及恐惧害怕,顺其自然,在你爱人面前不要表现过度紧张害怕。
我:负性情绪会传播的。
洋洋妈妈:好的。
我:你要做的就是把自己打冸的漂漂亮亮,愉悦自己。
我:做个知性女子,就自然能让你爱人能吃的好睡的好。
我:即使有压力也可以在你这里释然。
我:像土,水,一样包容。
我:哈,说的多了。目的就是你要明白,女人,修炼自己是唯一的出路,爱自己,是让自己家庭幸福快乐的源泉。
我:不要本末倒置,把所有的爱都给对方,及孩子。
洋洋妈妈:谢谢您,在看您的日志,觉得东西要学。
我:所以,你美了,你好了,你吃的了,你睡的了,你另一半就会好。
我:试着去做吧。
洋洋妈妈:好的!
这几天,陆续接到了群里几个朋友关于便秘的咨询,怎么去解决便秘的问题,现在看来,不只是老年人容易便秘,连年轻人也容易得功能性便秘了。
是什么原因呢?
慢性疾病的成因,我曾经说过,不外乎就几个原因:不良的饮食习惯,不良的生活方式,情绪压力的增大。年轻人的便秘90%是功能性的。面对电脑,开车等等生活方式都会成为便秘的诱因。
那么什么是便秘呢?
便秘是指便硬质干燥坚硬,秘结不通,排便次数减少,排便周期延长,排出艰难,或经常便而不畅的病症。
便秘一证,可概括为寒,热,虚实四个方面,其基本病机为大肠传导失常,糟粕不得按时排出,在肠内停留时间长,水分被吸收,大便粪质干燥坚硬难处而成。
大肠之传导,动力来源于脾肾之阳,特别是命门之火的盛衰,直接影响大肠的功能。
但我在临床中治得最多的便秘证型是虚秘,其主要病机是脾阴不足,肠燥津乏。
热秘
主要表现是大便干结,肚子发胀,疼痛,并且伴有口臭,口干,小便发黄,身体发热,心烦面红,特别喜欢喝水,舌苔发红,小便是黄色的。
这种便秘是热秘,适合用麻子仁丸。
单方可以用大黄冲服,不要过量,适而可止。
也可用大承气汤。
我推荐一味常用的:番泻叶10克,泡水服用。这个暂时起到通便的作用,治标的,有人一直便秘特别的难受,一直不大便,可以先吃潘泻叶。
寒秘
冷就属阴。表现的症状是,腹痛拘紧,手不能碰肚子,拒按,手脚发凉,经常伴有呕吐症状,大便很硬,舌苔发白,并且有点腻。
此时,必须温中健脾,才会解决这种便秘。
常用的药物主要是附子,大黄,细辛,可以研磨冲服
我常用的是附子,肉桂,肉苁蓉。
关于冷秘,我的建议可以用上述几味中药熬了后用药渣热敷神阙穴位。
怕麻烦的话就用艾灸天枢,大肠腧,坚持一段时间。
气秘
主要是大便干结,或者不是很干,但是想拉,拉不出来,就是便不爽,放屁比较厉害肚子张的比较厉害疼,不想吃饭,舌苔薄腻,很多人还伴有胸前不舒服的感觉总觉得堵得慌。
上面的就是气秘,治法主要是顺气,导滞。
主要用的药物是木香,沉香,乌药,大黄,槟榔等。
针对这类的患者都伴有情绪抑郁,胸闷,烦躁等,我喜欢用柴胡疏肝散加白芍。
虚秘
脾肺气虚主要症状是大便并不是十分干,有便意,但是排便困难,用力排便容易出汗,短气,便后发力,面色发白,身体没劲,懒得说话,舌苔发白。
这一类就属于脾肺气虚
主要润肠,益气。
黄芪,对此类便秘效果极佳,可以泡水,也可以食疗。
代表方是黄芪汤
主要用到的药物,黄芪,白蜜,陈皮。
可以加上火麻仁。
如果是这样的,光黄芪,蜂蜜泡水效果就很好。
血虚亏虚型
主要症状:大便干,面色不好看,没有血色,有头晕目眩的症状,有部分人容易心慌,害怕,伴有气短还有健忘等症状,同时嘴唇比较颜色淡,缺少血色,舌苔少而白,准确的是淡而白。
生地,当归,桃仁,效果极佳,可以加入麻仁。
我喜欢加肉苁蓉。
典型的方子就是润肠丸
阴津不足
也是大便干,但是大便的形状就和羊粪一样,小,硬,此类患者,形体消瘦,经常头晕,伴有耳鸣,两个颧骨红,脾气不好,睡眠也不好容易盗汗,腰腿有部分容易酸软,舌苔少 舌头红。
主要的药物是玄参 生地 当归 麦冬 主要治疗方法是滋阴通便
平常可以用生地,当归,麦冬泡水就可以,也不难喝。
主要代表方子就是增液汤
最后一种类型的便秘阳虚寒凝。
这种情况,有时候干 有时候不干,有的人干,有的人不干,并不是便秘都一定是干的,但是排便困难,小便比较多,面色发白,手脚比较凉 ,肚子冷痛 用热水袋付就会好点或者是膝盖 腰部发凉不舒服,舌苔淡发白。
老年朋友,尤其是男同志 一上了50岁,阳虚就比较明显。
出现的便秘70%的都是这种。
主要治法是温阳通便。
大家如果能找见穴位的话。
便秘可以按摩天枢,支沟,水道,归来,丰隆。
如果是热秘加合谷
如果是气秘加中脘和太冲
如果是气虚加气海和脾俞
如果是阳虚加神阙和关元
同理,也可以用艾灸的方法。
大肠腧穴双点温和灸。
迎香穴双点温和灸。
上巨虚单点温和灸。
最后可以艾灸天枢穴。
按摩中医按摩穴位的原则是,实证时应顺时针按摩,是为泻;虚证时应该逆时针方向按摩,是为补。
由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。即使同是便秘一症,也有实证和虚证之分。一般来说,看舌苔能做出一个初步判断。实证便秘患者表现为舌苔较厚、发黄,口臭,便秘等。此时顺时针按摩,顺着结肠位置的走向,刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄,易腹泻,逆时针按摩是逆着结肠方向,这样是为了补,阻止腹泻。
双手叠掌搓热,用双手按揉,最好睡前洗澡后,时间为10-15分钟。
其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用.
如果是日常保健,则顺时针或逆时针都可以,最好两个方向都做一遍。腹部按摩的原理是调整人体阴阳气血,改善脏腑功能。需要注意的是,不要在过分饥饿或饱腹的情况下进行,体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
水分要补足。
最后加上平衡意识对话,让自己放松。在颈椎病的调理上我说过这个技术。
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