心愿：在吗佳明老师？
心愿：我的小孩脾胃比较虚容易上火人瘦，怎么调理？
心愿：去年冬天开始容易反复咳嗽一感冒或者着凉就是咳嗽，看中医说是脾胃虚，西医说是支气管炎，现在是没有咳嗽。
心愿：今年五岁了女孩
心愿：现在想把她脾胃调理好胃口好些，容易上火跟人瘦估计也是脾胃的原因吧？
心愿：希望佳明老师看到后能回复我，非常感谢！
我：这个简单
我：我小孩原来也这样后来我帮她调了一段时间
我：我觉得不错
我：你去买点山楂，麦芽煮水给她喝
我：然后每天睡前给她捏齊
心愿：捏脊多长时间？
我：很快就好了
我：五到十分钟
心愿：每天捏脊是下往上捏吧？
我：对的，按柔腹部，以肚脐周围为主
心愿：山楂跟麦芽药有卖的吗？
我：有呢
心愿：药店
我：你先各买五十克先
心愿：这样就可以调理脾胃了吗？
我：胃口
心愿：每次放多少呢？天天喝
我：先调理胃口
我：脾胃按柔就可以了
心愿：哦
我：十克左右
心愿：按柔腹部，以肚脐周围为主，也是睡前按吗？
我：对的
心愿：她比较怕痒以前想帮她按的没成功
我：捏齊还能长高
心愿：她老是会上火是什么原因呢
心愿：睡觉经常会出很多汗
我：上火就是我们说，一是孩子体质问题，二是孩子饮食习惯问题，三是喝水少
我：所以先把脾胃调理好，
我：能吃的好，尤以五谷杂粮为主
我：少吃现代社会垃圾食品
心愿：脾胃就用按腹部就可以了需要吃什么东西吗
我：你早上有时间吗
心愿：垃圾食品很少给她吃的
心愿：有呀
我：买淮山或是红萝卜及玉米等之类的用豆浆机打汁给她喝
我：晚上就打点水果给她
心愿：用豆浆机做要吃渣吗？
我：不用呢
我：孩子吃了那么多
心愿：哦，我做豆浆也放花生玉米这些也都只吃汁没吃渣的
心愿：水果也渣汁吗
我：不用太着急
我：会好的
心愿：呵呵，我孩子健康就是我的心愿
心愿：去年冬天开始的经常会咳嗽弄了好久心力交瘁呀
我：你也要健康
心愿：早认识你就好了
心愿：我好像还可以没什么问题也难道生病
心愿：早认识就可以问你了
我：你记下我的电话号码
心愿：好的，我记下
我：以后遇见紧急情况打我电话
心愿：好的
我：好的，孩子，需要的是陪伴，
心愿：她还睡觉经常出汗是什么原因？
我：白天多吗
心愿：白天出汗后手就比较冰别人说是不是体虚
我：醒来后还是会出汗吗
心愿：白天也多，睡觉好像更多尤其是刚睡几个小时
心愿：醒来后就不会，老是衣服都会湿掉
我：是的，属于虚证一种
我：比较常见的是气虚，阴虚，阳虚
我：我你们吹空调吗
我：晚上睡觉的时候
心愿：我觉得她应该是气虚吧，因为她话很多每天讲个不停的
心愿：睡觉会吹空调
我：那不一定
心愿：以前别人要我用黄芪给她但她吃了又会上火
心愿：讲个不停不一定是气虚呢
我：我觉得不用黄芪先
心愿：哦，我老是要她少说话吃的东西都讲话讲了
我：你先按照我说的去做
心愿：好的
我：先把脾胃调好
我：饮食习惯
我：体质就会慢慢好了
我：按照上面的方法
我：对，捏齊后用手掌拍拍膀胱经
心愿：膀胱经在什么地方？
我：就是脊柱旁开地方
心愿：整条脊柱旁吗
我：旁开1.5寸
心愿：好的
心愿：那好的
我：还有什么疑问吗
心愿：没有了，非常感谢你！
心愿：以后有问题再请教你，
我：不客气
心愿：老师你应该比较忙吧，我就不浪费你的时间了
心愿：下次再请教。
洋洋妈妈：晨晨爸您好！我是贵州妈妈，之前受到您的帮助，宝宝已经好了，谢谢您！今天又有事要麻烦您了，我想咨询一下脾胃不好怎么调理呀？我很喜欢中医但无从学起，看了您的空间朝日志觉得相识恨晚！
我：你加入群里了吗。
我：你以后想学我一定教你。
我：在群里可以学习提问。
洋洋妈妈：加了，我在你空间里看到了群号就加了，贵州小谭就是我。
洋洋妈妈：不是我脾胃不好，是我老公，他胃口不好，吃不了多东西。
我：多少时间了？年龄多大？胃痛吗？有反酸水吗？睡眠好吗？
洋洋妈妈：而且人特别瘦，前几天看了个电影，有个主人公患了胃癌，我就特别害怕，怕老公生病。
洋洋妈妈：3年多了，28岁，偶尔胃痛，不反酸，睡眠好。
我：胃胀吗？
我：大便怎么样？
洋洋妈妈：而且人特别瘦，前几天看了个电影，有个主人公患了胃癌，我就特别害怕，怕老公生病，你老公什么样的心态？
洋洋妈妈：他觉得没事，但我觉得怕
我：你为什么怕呢？你采取过什么样方式呢
洋洋妈妈：吃点辛辣的就会拉肚子
洋洋妈妈：叫他去体检，他总是工作忙一直没去
洋洋妈妈：都两年多没做常规体检了
洋洋妈妈：身边发生的事太多了自然就怕了，我们一个同事前久去世了，留下了三岁多的儿子，70多的父母。
我：觉得疲劳乏力吗？
我：白天困倦，有精力吗？
我：坤坤我公司有位员工小H，先生，每年夏天天一热，他都会吃不下饭，没有胃口，这样很快就会消瘦4—5斤。今年夏天的5月，我认识了佳明老师，请老师帮忙给小H调理。老师让他拍了张舌头的照片，让小H平时喝酸梅汤，用山楂泡麦芽当茶，这样，他很快就有胃口了，吃饭菜比以前香多了，他说。不到7天，他就长了2-3斤。一个月过去了，他胃口越来越好，增加体重6-7斤。身体也健康多了，人也有精神了。小H，让我代他向佳明老师道谢，感恩老师。老师，您这种无私地帮助别人，功德无量，1863。跟随您这样人格优秀的老师，是我一生的荣幸，感恩祈福！
我：这个是在冰清空间复制过来的。
洋洋妈妈：谢谢，我今天还在看您的日志，还没看完。
我：我的建议如下，一，你爱人没有糖尿病，甲亢的话就不用担心，二，改善生活方式，养成好的生活习惯，你可以早上起来做淮山汁，胡萝卜玉米等五谷杂粮用豆浆机做给他喝，不吃肥甘厚腻之品，睡前放松，做平衡意识对话。
我：先给予乌梅一个，山楂30克，吵麦芽30克，你去药店抓回来，煮给他喝，乌梅后放，三剂就好。
洋洋妈妈：乌梅一个，山楂30克，吵麦芽30克这些都是中药让有的吗？
我：有的。
我：有什么问题你再群里说，好吗？您也不用太焦虑及恐惧害怕，顺其自然，在你爱人面前不要表现过度紧张害怕。
我：负性情绪会传播的。
洋洋妈妈：好的。
我：你要做的就是把自己打冸的漂漂亮亮，愉悦自己。
我：做个知性女子，就自然能让你爱人能吃的好睡的好。
我：即使有压力也可以在你这里释然。
我：像土，水，一样包容。
我：哈，说的多了。目的就是你要明白，女人，修炼自己是唯一的出路，爱自己，是让自己家庭幸福快乐的源泉。
我：不要本末倒置，把所有的爱都给对方，及孩子。
洋洋妈妈：谢谢您，在看您的日志，觉得东西要学。
我：所以，你美了，你好了，你吃的了，你睡的了，你另一半就会好。
我：试着去做吧。
洋洋妈妈：好的！
这几天，陆续接到了群里几个朋友关于便秘的咨询，怎么去解决便秘的问题，现在看来，不只是老年人容易便秘，连年轻人也容易得功能性便秘了。
是什么原因呢？
慢性疾病的成因，我曾经说过，不外乎就几个原因：不良的饮食习惯，不良的生活方式，情绪压力的增大。年轻人的便秘90%是功能性的。面对电脑，开车等等生活方式都会成为便秘的诱因。
那么什么是便秘呢？
便秘是指便硬质干燥坚硬，秘结不通，排便次数减少，排便周期延长，排出艰难，或经常便而不畅的病症。
便秘一证，可概括为寒，热，虚实四个方面，其基本病机为大肠传导失常，糟粕不得按时排出，在肠内停留时间长，水分被吸收，大便粪质干燥坚硬难处而成。
大肠之传导，动力来源于脾肾之阳，特别是命门之火的盛衰，直接影响大肠的功能。
但我在临床中治得最多的便秘证型是虚秘，其主要病机是脾阴不足，肠燥津乏。
热秘
主要表现是大便干结，肚子发胀，疼痛，并且伴有口臭，口干，小便发黄，身体发热，心烦面红，特别喜欢喝水，舌苔发红，小便是黄色的。
这种便秘是热秘，适合用麻子仁丸。
单方可以用大黄冲服，不要过量，适而可止。
也可用大承气汤。
我推荐一味常用的：番泻叶10克，泡水服用。这个暂时起到通便的作用，治标的，有人一直便秘特别的难受，一直不大便，可以先吃潘泻叶。
寒秘
冷就属阴。表现的症状是，腹痛拘紧，手不能碰肚子，拒按，手脚发凉，经常伴有呕吐症状，大便很硬，舌苔发白，并且有点腻。
此时，必须温中健脾，才会解决这种便秘。
常用的药物主要是附子，大黄，细辛，可以研磨冲服
我常用的是附子，肉桂，肉苁蓉。
关于冷秘，我的建议可以用上述几味中药熬了后用药渣热敷神阙穴位。
怕麻烦的话就用艾灸天枢，大肠腧，坚持一段时间。
气秘
主要是大便干结，或者不是很干，但是想拉，拉不出来，就是便不爽，放屁比较厉害肚子张的比较厉害疼，不想吃饭，舌苔薄腻，很多人还伴有胸前不舒服的感觉总觉得堵得慌。
上面的就是气秘，治法主要是顺气，导滞。
主要用的药物是木香，沉香，乌药，大黄，槟榔等。
针对这类的患者都伴有情绪抑郁，胸闷，烦躁等，我喜欢用柴胡疏肝散加白芍。
虚秘
脾肺气虚主要症状是大便并不是十分干，有便意，但是排便困难，用力排便容易出汗，短气，便后发力，面色发白，身体没劲，懒得说话，舌苔发白。
这一类就属于脾肺气虚
主要润肠，益气。
黄芪，对此类便秘效果极佳，可以泡水，也可以食疗。
代表方是黄芪汤
主要用到的药物，黄芪，白蜜，陈皮。
可以加上火麻仁。
如果是这样的，光黄芪，蜂蜜泡水效果就很好。
血虚亏虚型
主要症状：大便干，面色不好看，没有血色，有头晕目眩的症状，有部分人容易心慌，害怕，伴有气短还有健忘等症状，同时嘴唇比较颜色淡，缺少血色，舌苔少而白，准确的是淡而白。
生地，当归，桃仁，效果极佳，可以加入麻仁。
我喜欢加肉苁蓉。
典型的方子就是润肠丸
阴津不足
也是大便干，但是大便的形状就和羊粪一样，小，硬，此类患者，形体消瘦，经常头晕，伴有耳鸣，两个颧骨红，脾气不好，睡眠也不好容易盗汗，腰腿有部分容易酸软，舌苔少 舌头红。
主要的药物是玄参 生地 当归 麦冬 主要治疗方法是滋阴通便
平常可以用生地，当归，麦冬泡水就可以，也不难喝。
主要代表方子就是增液汤
最后一种类型的便秘阳虚寒凝。
这种情况，有时候干 有时候不干，有的人干，有的人不干，并不是便秘都一定是干的，但是排便困难，小便比较多，面色发白，手脚比较凉 ，肚子冷痛 用热水袋付就会好点或者是膝盖 腰部发凉不舒服，舌苔淡发白。
老年朋友，尤其是男同志 一上了50岁，阳虚就比较明显。
出现的便秘70%的都是这种。
主要治法是温阳通便。
大家如果能找见穴位的话。
便秘可以按摩天枢，支沟，水道，归来，丰隆。
如果是热秘加合谷
如果是气秘加中脘和太冲
如果是气虚加气海和脾俞
如果是阳虚加神阙和关元
同理，也可以用艾灸的方法。
大肠腧穴双点温和灸。
迎香穴双点温和灸。
上巨虚单点温和灸。
最后可以艾灸天枢穴。
按摩中医按摩穴位的原则是，实证时应顺时针按摩，是为泻；虚证时应该逆时针方向按摩，是为补。
由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。即使同是便秘一症，也有实证和虚证之分。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证便秘患者表现为舌苔较厚、发黄，口臭，便秘等。此时顺时针按摩，顺着结肠位置的走向，刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意；而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄，易腹泻，逆时针按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。
双手叠掌搓热，用双手按揉，最好睡前洗澡后，时间为10-15分钟。
其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用.
如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍。腹部按摩的原理是调整人体阴阳气血，改善脏腑功能。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱腹的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
水分要补足。
最后加上平衡意识对话，让自己放松。在颈椎病的调理上我说过这个技术。
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