中医讲'人到40，阳气不足'，于时便有'40不补，50受苦'的说法。
男性随着年纪的不断增加，身体也慢慢处于下坡的状态，体内的阳气就像是夕阳西下的太阳，发出微微的光亮。
若把男性比作一台汽车，那么，阳气就是汽车内的发动机，若阳气衰弱，发动机能力不足，机器就会罢工，而人体就容易生病。
阳气旺盛的男性，通常有3个共性：
1、体毛旺盛
从远古人来说，身体的毛发就比较旺盛，然而，随着环境的变化，身体的特征也在不断的改变，而毛发也具有他特殊的意义。
· 汗毛：为了保护皮肤、促进身体内水分的代谢；
· 腋毛：减少皮肤之间摩擦，排毒；
· 鼻毛：防止灰尘、细菌等有害物质通过呼吸系统进入人体；
但是，对于男性来说，最具有代表性的就是胡子，而胡子的生长速度就在于雄性激素的分泌，只有当阳气充足时，肾脏更有活性，胡子会比较旺盛。
2、身体代谢快
身体的运行的过程中，需要消耗的大量的能量以及营养物质。
而我们一日三餐的食物一部分会被消化代谢掉，另外一部分变成垃圾排出体外。
若吃进体内的食物没有被消化掉，而是变成脂肪的形式堆积在身体的部位，那就说明体内阳气较弱。
若男性每天吃的食物较多，体重没有什么较大的变化，说明体内阳气充足，器官的活性较好，身体的代谢速度快。
3、免疫力强
男性的阳气直接觉得了器官活性的强弱，体内激素的分泌水平以及身体素质的好坏。
正常情况下，男性体内阳气较为旺盛，身体素质就比较强，很少出现感冒、发烧的现象。
阳气旺盛，身体健康的小问题也就会大大减少，身体的免疫力也比较强。
阳气弱的男性，都有这3个共性：
1、手脚冰冷
体内阳气弱，自然阴气就会比较旺盛。
而阴对应的就是寒，当阳气不足是，血液循环也会受到一定的影响，加上体内寒气较重，就会出现手脚冰凉的现象。
就算现在处于夏季，依旧感觉身体冰凉。
2、易感冒
阳气弱，身体的新陈代谢就容易跟不上，容易出现内分泌失调。
长久下去，就会导致人体免疫能力和抵抗力减弱，从而增加患病的可能性。
3，易疲劳
阳气不足，就会影响到各个器官功能。
当器官功能失常，身体内营养物质供给不足，人就会乏力，出现疲倦、困倦的现象。
男性想要控制阳气，日常做好3件事：
1、饮食要注意
冷食会导致体内阳气不足，因此，平时少吃凉的食物，尽量多吃一些温性食物，如：生姜，大枣，陈皮等等。
生姜：《药性类明》讲生姜解表寒和散风寒，辛温为阳，久服为阳，调和脏腑，宣达营卫，此外还能健脾胃。
大枣：补中益气，调和生姜。姜与大枣是天造地设的一对。因为有了大枣，姜就温而不燥；因为有了姜，大枣就滋而不腻。
陈皮：新会十年陈皮，上等品质上等效果！生姜有了陈皮的帮助，温中升阳、化痰。大枣有了陈皮的帮助，补气的同时又不会气滞。
这3种食物搭配一起叫做“姜枣陈茶”，对于阳气不足的人来说，每天坚持喝点姜枣陈茶，能够很好的升阳气、暖身体、排寒湿，身体顺调，整个茶既有生姜的辛辣，又有大枣的甘甜，还有陈皮的清香，不会腻。
2、早睡
中医讲：晚11时至1时为少阳胆经之时，此时睡能养胆之少阳，则叶、根自然旺。
研究发现 ，人体在晚上10点之前入睡，人体进入深度睡眠的时间最长，对身体的修复效果最好(中医称之为还阳)。
与之相比，晚上11点以后才入睡，深度睡眠的时间会逐渐减少，熬夜更深，深度睡眠时间更短，甚至完全无法进入深度睡眠，严重消耗阳气，对人体健康不利。
3、劳逸结合
身体若过度劳累也会消耗阳气，伤及肾阳，在生活中应避免过度劳累。
自然，这里的'劳累'包括工作过度劳累、房内劳累和心理劳累等各方面，都会导致人体阳气耗损。
30岁之后的男人，往往刚结婚没多久，新婚燕尔，切勿让身体经常处于疲倦状态。
因此，日常要注意合理安排自己的生活和工作。(Q)
联系客服
