水月空禅心 来自心太極 00:00 07:25
五、心法總則
八卦走轉中初級階段、中級階段和高級階段三個過程的心法。
這三個過程的心法是不斷提升,是自動過渡的。我們只要按照初級階段和中級階段的心法練就可以了,高級階段是自然形成的。
在八卦走轉過程中,需要把握上下相隨、內外相合、練養結合的三大原則,其中,對精神狀態的把握是心法的總則。
八卦走轉不是單獨的一個功法,而是太極拳體系中的一個重要的核心內功、築基功。
楊式太極拳的創始人楊露禪曾和八卦掌創始人董海川比武,有人說他們打了三天三夜。
我們的老師說,如果他們像街頭小混混一樣在外面打架,打了三天三夜,那他們就不是高手。
真實情況是,他們兩個一見面一作揖,對方功夫高低就知道了。他們在屋內連續談了三天二夜。他們是比精神,比氣質,比境界,比內涵,而不是比肢體的打鬥。是精神狀態的較量。
三天之後,他倆攜手而出,說以後,練太極的要練八卦,練八卦的也要練太極,叫「太極加八卦,神鬼都害怕」。
此外,老前輩還有一句話就是「太極之外無八卦,八卦之外無太極」。因此,八卦走轉,也可以成為作為太極拳的基本功來練。而且,據說20世紀20年代、30年的太極拳家,練拳之前或之後,都要練一練八卦走轉——當時叫走圈;或者叫轉掌。
在走轉過程中,我要做到神不外漏,意不著像,氣不湧出,形(力)不出尖。
形不出尖,就是走的過程中,不要太僵硬,形體不要太直,也不要走得太猛,也不要直腿走,而要特別平和地走。
氣不湧出,就是在走的過程中,要逐漸修煉我們的心性。首先儘量,不要生氣,一生氣,氣就湧出了。
意不著像,就是有意識活動但意識活動不能著於具體。沒想但又想了,想了又好像沒想。
神不外漏,就是不要受外界的幹擾,不管甚麼時候,外面有甚麼都沒反應,都往裏收著,內斂著。
此外,在八卦走轉的過程中,速度快一點慢一點都沒有關係,但儘量以慢為主。
另外還有左轉右轉,就是順時針和逆時針都要具備。如果走轉一小時,就先順時針走半小時再反著走半小時。
在走之前,最好把雜事都處理好,走的過程中,儘量不要受到打擾。走的時間段,早上、晚上、上午、下午、中午均可。
至於地點的選擇,在樓上走也好,在樓下走也好,在樹下走也好。沒有一定的規定去拘束我們。
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