最近这段时间
杭城各大单位都组织了员工体检
有媒体报道
某公司单位职工体检
竟有半数以上的人筛查出了脂肪肝
这看似平常的脂肪肝
在美国
已经成为肝癌增长最快的原因
脂肪肝究竟从何而来
浙江省人民医院肝胆胰外科、微创外科主任张成武主任医师介绍,随着生活方式西化,体检发现脂肪肝也越来越常见。脂肪肝是指各种原因导致的脂肪在肝细胞内病理性积聚,通常通过B超、CT和磁共振等影像学检查手段得到诊断。
按病因不同将脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,前者由于长期饮酒而引起,后者通常与高脂饮食、“三高症”或代谢综合症相关。
30出头就有脂肪肝
这些生活方式一个都不能碰
“千万别觉得脂肪肝是中老年人的事,年纪轻轻得脂肪肝的病人,越来越多了。”张成武主任说。
可年轻人对每年的体检报告单往往并不上心,懒得到医院做复查,“没有症状就没有问题”是不少年轻人的信条。
“我有个表弟,才30岁出头,就有脂肪肝了。”张成武主任说,每年都在体检的表弟,到底是怎么把自己“作”成脂肪肝的?
“IT行业、每天工作就是坐在办公室写代码,加班多,锻炼时间少,晚上加班后又要吃夜宵,朋友圈晒出来的都是烧烤,还有一点,他们单位福利好,饮料免费喝,他一天能喝下两瓶可乐。”张成武主任细数了表弟的特点,每一条都把他推向了脂肪肝。
可轻度脂肪肝并没有特别的症状,这让表弟从不把张成武主任的苦口婆心当回事,“你的病人不都是老年人吗?就算我的生活方式不健康,要出问题也得很久之后吧。”
“我拉着他到我的科室做检查,发现转氨酶明显升高,正常人的数值在40以下,他要高出五六倍。”让表弟下定决心改变自己的,还是张成武主任接下来的一句话:“从短期来看,脂肪肝并没有太大的危害,但从长期来看,如果脂肪肝得不到有效控制,可能会慢慢向脂肪性肝炎,肝硬化,甚至肝癌发展。”
好在轻度脂肪肝是一种可逆的疾病,出了要吃保护肝脏的药物外,要治疗起来就和减肥类似,管住嘴,迈开腿,说起来简单,做起来可真的不容易,就拿张成武主任的表弟来说,戒掉可乐,戒掉烧烤,挤时间运动,每一项都是在和自己的舒适区做告别,“我每周都会在微信里问他的近况做监督,还好现在总算是治好了。”
张成武主任说,轻了10公斤的表弟,现在的肝脏各项指标有了明显好转。
关于肝癌那些事
目前脂肪肝与病毒性肝炎(乙肝、丙肝)、酒精被认为是肝癌的三大病因,乙肝是我国肝癌高发的主要原因,随着乙肝疫苗接种普及和抗病毒治疗,乙肝相关肝癌的发病率将有所下降。
与乙肝等病毒性肝炎相似,从脂肪肝发展到肝癌需要经过脂肪性肝炎、肝硬化的过程,仅仅三步之遥!及时治疗脂肪肝可有效防止肝癌的发生。
张成武主任提醒:目前大家谈癌色变,其实肝癌只要早期发现,及时治疗也能获得较好的疗效。治疗肝癌的方法主要有手术切除、肝移植、局部消融、介入化疗、放疗、全身化疗和分子靶向治疗等,不同的治疗方法适合不同的病人。
手术切除、肝移植和小肝癌(小于3cm)局部消融是目前使病人获得治愈可能的治疗方法,其中手术切除是首选。介入化疗适合不能手术切除而肝功能良好的病人,分子靶向治疗虽被认为有效的全身治疗方法,但通常效果有限而费用昂贵。
养肝护肝,注意做好这三件事
春季是养肝护肝的最好时节,
结合中西医知识,
当下做好这三件事很重要。
1
调试好你的心情
在中医里认为肝属木,与春季相应,生理特性为“喜条达而恶抑郁”,故有“大怒伤肝”之说。因此,春节养肝护肝的第一重点是,保持自己的心情舒畅,努力做到不着急、不生气、不发怒,以保证肝的舒畅条达。如果遇到不快的事要及时进行宣泄,以防肝气郁结。
2
管理好你的睡眠
肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。而立春以后日照渐长,所以在起居方面也应顺应其变化,比冬天适当晚一点睡、早一点起,以利于阳气的生发,血脉的畅通。但晚睡≠熬夜,尤其要重视凌晨1点—3点得保证睡觉,因为这是肝脏每天要休息藏血滋养自身的时间。
3
搭配好你的饮食
春天人体肝气易亢。而肝旺可伤脾,影响脾胃对饮食的传输和消化。因此这段时间建议少吃过于酸的食物,可适当进食米仁、百合、枸杞、山药等滋补脾胃的食物,以及具有清肝养脾功用的黄绿蔬菜、豆制品和各种瘦肉。
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