如何知道自己适不适合西藏的高原反应呢？

一般来讲身体强壮，肌肉多的人容易高反，因为此类人群需氧量高，在高原氧气偏低的情况下容易出现恶心，头晕等症状。不过不能一概而论，跟个人体质有很大关系。

我体质很弱，所以在云南玉龙雪山的时候怕高反，就买了氧气，结果爬到山顶完全没有高反症状，在香格里拉有一段海拔四千多的高原地带只是出现了脸发热的轻微症状，其他人都没有高反症状。所以有没有高原反应只有自己去了体会一下才能知道。

还是那个建议就是进藏应该坐火车，让身体慢慢适应高原环境，这样就不容易高反，进藏以后千万不要感冒，会很危险，所以洗澡时候一定要注意保暖。