一个人的衰老从哪儿开始？皱纹？记忆力？体力？都不对！其实是血管！深藏在我们体内的血管，一旦开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老了！皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化，不管处在哪个年龄，都会出现这些全身的衰老症状。跟着51养生网小编了解一下吧。
我们现代社会，吃的越来越精细，运动量越来越少，就会营养过剩，导致过于肥胖，出现血管老化。血管壁内会出现各种沉积物，这些沉积物称之为粥样斑块，堆积到一定程度，就会堵塞血管，阻碍血液流通，更可怕的是，这些斑块会突然破裂，破裂的斑块到处流窜，心肌梗死、中风等心脑血管疾病就这么来了。
让我们看看，有哪些血管清道夫。
苦丁茶作为一种纯天然的保健饮料，有清热消暑，明目益智等多种功效，并且当药用的时候，对三高有非常好的疗效，可以说是三高患者的“救命福星”
海带又可称为江白菜，昆布等，是非常有营养的海藻类植物之一，另外海带还是一种营养价值很高的蔬菜，海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和抗氧化等各方面的作用。
护心脏，通血管吃黑苦荞很不错。黑苦荞含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用；此外，富硒黑苦荞还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质，这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，日常适量多吃，泡水喝或是煮粥都可以。很适宜患有糖尿病、高血压及冠心病的人食用。
玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和镁含量比米、面高5～6倍，脂肪中亚油酸含量高达60%以上，还含有维生素E、卵磷脂等，具有降低血清胆固醇，防止高血压、动脉粥样硬化以及防止细胞衰老、脑功能衰退的作用。
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