高脂血症,你属于那一个呢,其实在临床上有很多种分法,贴近我们现实生活的,可能就是这样的一个分法,高胆固醇血症,高甘油三脂血症,还有就是,胆固醇与甘油三脂都高的,还有一个分法就是,原发性高脂血症与继发性高脂血症
,为什么会出现高脂血症呢,其实血脂高主要是我们多的,一个脂内代谢问题,就是说 脂肪代谢出现了障碍,如果它是本身,最重要的一个就是会出现肥胖,就是能量过剩,比如我们每天吃的东西,超过了身体的需要了,进的过了,出的少,我们身体中的那个碳水化合物也她,蛋白质也好,本身人的脂肪也好,全都转化为我们身体的脂肪,就显得肥胖
如何通过饮食降低我们体内的脂肪呢,如果很严重的,要到医院做一下检查,然后通过药物调理,比如说对胆固醇高的人来说,如果单纯靠饮食调理去控制,可能没有那么快,因为饮食是一个长期的,不是说你今天吃得少了,血脂就降下来了,
所以对高血压重度的人来说,还是需要通过药物配合饮食去调理的,当然如果你是轻度的,刚发现的,只是高一点的,完全是可能信偿试通过饮食与运动去进行控制
首先,我们还是需要去减重,这是很有必要的,其次要控制进食的量,每餐只吃七八成饱,从低热量的食物开始吃,这样就有饱腹感,容易尽早出现摄入脂肪相对少一些,如果能做个营养搭配计划更好,同时我们还要加强体育锻炼,
联系客服