说到现代人的“通病”，很多人一开口就能说出十几项。随着一些坏习惯的出现，健康问题开始影响到越来越多的人的生活。便秘就是其中之一。便秘虽然不是什么大问题，但很容易导致体内毒素和垃圾不能及时排出体外，反复堆积吸收，就会影响身体健康。那么长期便秘该怎么办呢？
俗话说：“便不通心事重重，大便一通浑身轻松”，但吃香蕉、喝蜂蜜水等等方式都试了个遍，还是没能了却这桩“心事”，这可怎么办啊？
别急别急，这3种中成药里至少有一个能解决您的便秘问题，一起来看看吧！
1.麻仁丸
麻仁丸的前身是麻子仁丸，也称脾约丸，出自张仲景的《伤寒论》，这个方子是在小承气汤的基础上加减化裁而来的！不过现在为了服用方便研制出了中成药！
麻仁丸主要由火麻仁，苦杏仁，大黄，枳实（炒），厚朴（姜制），白芍（炒）组成，主要功效是润肠通便。
方解： 方中麻仁质润多脂，润肠通便，为君药；大黄通便泄热，杏仁降气润肠，芍药养阴和里，均为臣药；枳实、厚朴行气破结以加强降泄通便之力，用以为佐；蜂蜜和为丸可以润燥滑肠。诸药合用，共奏润肠泄热，缓下通便之功。
这个药主要适用于脾脏受到约束、胃热肠燥所导致的便秘，整体药性平和，既能通便又不会损伤人体正气。
这个药用途比较广泛，习惯性便秘、更年期便秘、老年人的顽固型便秘等都可以服用麻仁丸，但麻仁丸的辅料里面含蜂蜜所以不太适合糖尿病人服用。目前市面上还有麻仁软胶囊 ，适用人群更广泛！
注意：服用此药需要严格按照用法用量服用，不宜长期服用。
2.润肠丸
润肠丸主要是用于实热津亏型的便秘。它的组成相对前两种药来说比较简单，主要有5味，分别是：火麻仁、桃仁、大黄、当归、羌活。
方解：本方重用火麻仁润肠通便，为君药；辅以桃仁、当归活血养血，润肠通便；大黄泻热通幽；羌活祛风散邪。诸药配伍，共奏润肠通便，活血祛风之效。
这个中成药主要是针对风热入大肠加上血燥所导致的便秘，一般长期食用辛辣油腻刺激性食物或者是嗜酒的人群最容易被这种类型的便秘找上门！
这个药能够祛风清热，同时除积泻下，这个药的行气能力没有麻仁丸那么强，但是疏风和血润燥的力量很强大，没有这个药，也可以用清肺抑火片来改善这种便秘！
注意：虚寒性便秘患者、严重器质性病变引起的排便困难的患者不建议服用此药。
2.五仁丸
五仁丸出自《世医得效方》，一共含有6味药材，分别是：杏仁、桃仁、柏子仁、松子仁、郁李仁、陈皮，主要功效是滋阴生津、养血润燥。
这个中成药对于阴虚便秘以及血虚便秘效果都不错，所以当出现排便艰难，大便干燥硬结并伴随阴虚和血虚的一些症状表现，比如五心烦热、潮热出汗、口干舌燥、心烦易怒、面色不佳、经常头晕等，就可以选择五仁丸。
注意：孕妇慎用。
这3个药是很常用并且也比较有效的便秘药，如果您的便秘属于那种便意明显，很想上厕所，但到了厕所不管怎么使劲都拉不出来，排便特别困难，最夸张的是上完厕所之后整个人都很虚脱无力的类型，那么多半是气虚便秘，可以试试芪蓉润肠口服液！
最后，预防便秘做到4点
1、多运动
慢性便秘的患者平时需要鼓励其在能力范围内增加日常活动量，如有可能，建议每天步行不少于0.5公里。对于长期卧床不起、长期坐轮椅的老年人，可以通过转动身体、挥舞手臂等方式进行锻炼，可以缓解便秘。
2、多吃膳食纤维
膳食纤维虽然不能被人体吸收，但对维持肠道健康至关重要，这种物质能刺激肠壁，从而启动蠕动加速的过程。
3 不要熬夜，熬夜伤阴，阴不足，也会引起各种毛病，其中包括便秘
4 饮食清淡，不要辛辣香燥的食物长期吃，长期过食这些，也会引起阴液不足，导致便秘，长痘等等一系列问题。
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