1. 大连市沙河口区安路街道,有位年过105岁的老寿星,张福增。每当有人问他长寿的秘诀时,他说:“粗茶淡饭、规律生活,少生气、多干活!”日常生活中,凡是自己能干的事情,张福增都坚持自己干,穿衣、叠被等从来不用孩子帮忙。他健谈,有着一种乐观豁达的生活态度,这或许是长寿的原因之一。
2. 广西杭州市柳南区红桥社区,有位100岁的老寿星,沈桂荣。他长寿的秘诀或许和他爱动脑子,坚持读书、看报纸、写作等有关系。他喜欢旅游、登山,性格开朗健谈,一直保持着爱与人聊天的好习惯,这有助于增强他的记忆力。他总能找一些自己喜欢的事做,经常动手、动脑做一些让自己开心快乐的事,他的精气神越来越好。他说,人要长寿,必须乐观,遇事不计较,爱动脑、多动手、多锻炼。
3. 生活在舒心如意、其乐融融的气氛中,对内心是一个良好的刺激,有利于健康长寿。总之,身体与心理健康,多锻炼身体,多动脑子,生性豁达,吃得健康,生活规律,等等,有助于我们健康长寿。
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