百岁老人的长寿秘诀

1. 大连市沙河口区安路街道，有位年过105岁的老寿星，张福增。每当有人问他长寿的秘诀时，他说：“粗茶淡饭、规律生活，少生气、多干活！”

日常生活中，凡是自己能干的事情，张福增都坚持自己干，穿衣、叠被等从来不用孩子帮忙。他健谈，有着一种乐观豁达的生活态度，这或许是长寿的原因之一。

2. 广西杭州市柳南区红桥社区，有位100岁的老寿星，沈桂荣。他长寿的秘诀或许和他爱动脑子，坚持读书、看报纸、写作等有关系。

他喜欢旅游、登山，性格开朗健谈，一直保持着爱与人聊天的好习惯，这有助于增强他的记忆力。

他总能找一些自己喜欢的事做，经常动手、动脑做一些让自己开心快乐的事，他的精气神越来越好。

他说，人要长寿，必须乐观，遇事不计较，爱动脑、多动手、多锻炼。

3. 生活在舒心如意、其乐融融的气氛中，对内心是一个良好的刺激，有利于健康长寿。

总之，身体与心理健康，多锻炼身体，多动脑子，生性豁达，吃得健康，生活规律，等等，有助于我们健康长寿。