口腔溃疡的发生和口腔当中菌群的平衡有一定的关系,如果一个人不注意口腔的卫生,那么他患口腔溃疡的概率要比别人高出很多,并且口腔溃疡的时间也要比别人持续更久。那我们平时有没有注意口腔的卫生呢?早晚刷牙是最基本的原则,要尽可能做到饭后使用漱口水,保持口腔的清洁。但是,关于牙膏,牙刷和漱口水的选择,也是很有学问的,下面雨林君健康带大家一起来看看。
有些牙膏中含有十二烷基硫酸钠的成分,这个成分在刷牙的时候可以起泡沫。但是,研究表明这种化学成分会破坏口腔的保护层,增加口腔溃疡风险。所以要避免使用含有这种成分的牙膏。
牙膏的清洁,主要是靠牙膏中的摩擦剂。如果有人用手捻过牙膏,会发现不同牙膏的细腻程度不同,摩擦剂的柔软和粗糙程度也不同。有的摩擦剂像小石头一样,周围还带着棱角,而有些摩擦剂就像QQ糖一样,是柔软的。口腔黏膜是最娇嫩的组织之一,粗糙的摩擦剂会伤害到口腔黏膜,所以要选择柔软细腻的摩擦剂的牙膏。
对于长期使用药物牙膏的朋友,要经常换牙膏使用,因为口腔中的细菌时间久了会产生耐药性,再用同种牙膏,抑制细菌的效果就会大打折扣。
牙刷也是有讲究的,注意刷毛要多,刷毛的硬度要适中,刷头尽量薄,这样才能充分清洁到牙齿的根部。牙刷要经常换,尽量不要超过三个月。很多人喜欢吧牙刷摆在卫生间,但是大部分卫生间是潮湿,没有阳光的,这样也会加快牙刷上细菌的滋生,所以尽可能把牙刷放在干燥通风处。
选对了牙膏和牙刷,要做到早晚刷牙,也要尽可能做到饭后使用漱口水。对于漱口水也是一样,避免选择含有十二烷基硫酸钠的成分。
通过雨林君健康的讲解,相信大家已经知道了怎么选择“口腔装备”了吧?
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