去除内脏脂肪，跑步是不是最好的方法？

最好的方式是合理的运动加控制饮食

两者都重要，切记，切记。

内脏脂肪过高，多半是由于不忌口，日常饮食太过油腻引起的，在减脂期间要少油少盐戒糖，以清淡为主。

其次还要配合合理的运动，建议你先从有氧运动开始，跑步，跳绳，游泳，这些都可以，每次运动不低于一个小时。

二者配合着来，坚持两个月，你会看到成效！