「食疗药膳」该粥香滑易做，可治失眠、汗多、心慌，尤其适合血气不足女性食用

百合元肉红枣粥

医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师丘振文

材料：

百合20克、元肉100克、红枣8-10颗、白米一杯。

做法：

将百合与红枣洗净，将元肉掰散，白米淘净下锅加入6碗水，开火熬到四成熟时加入百合、红枣和桂圆微沸至30分钟，加入冰糖调味再续煮30分钟。

功效：

可治疗失眠、汗多、心慌，也适合更年期妇女的焦虑症。

大多数人可吃，尤其适合血气不足女性。

糖尿病病人、下腹胀满、便秘患者不宜食用。