养生药膳（荷叶鲜藕茶）

功效：● 清血 ● 益胃 ● 散淤● 清热 ● 润肺

材料：鲜藕150克、冰糖适量、清水适量

药材：荷叶1/2片

做法：①将买来的鲜藕、荷叶洗净，荷叶汆烫去涩，鲜藕削皮、切片。

②将鲜藕、荷叶放入锅中，加水至盖过材料，用大火烧开，搅拌均匀，以大火煮开转小火，煮约20分钟。

③最后起锅前，加冰糖调味即可，也可根据个人喜好，将冰糖改为蜂蜜。