人嘛，难免有个头疼脑热、抵达损伤的，很正常。
您可以使用水果、植物、蔬菜、草药等来缓解任何疼痛。从简单的牙痛到关节炎，解决方案比您想象的更简单。
1、姜黄
姜黄是一种受欢迎的印度香料，其为黄色。在厨房里，它用于调味许多咖喱菜肴以及茶、冰沙和果汁。这种烹饪香料具有强效的抗炎和止痛特性。事实证明它比许多非处方药物更有效。
2、生姜
生姜是一种天然止痛药，用于治疗关节炎和慢性关节疼痛。根据研究发现，生姜不仅可以阻断前列腺素和白三烯的形成，还可以分解关节和肌肉中现有的炎症和酸度。生姜还可以放松头部的血管，在降低偏头痛方面一样有效。
3、小白菊
来自雏菊家族，它已被证明可以缓解偏头痛。它的止痛效果来自一种名为parthenoloides的生化物质，可阻止偏头痛中出现的血管扩张。
4、缬草根
缬草根通常被称为“天然的镇静剂”。它用于调节神经系统，缓解失眠，压力，焦虑，烦躁和紧张。缬草根还具有帮助放松肌肉的特性，因此它可以很好地治疗与背部损伤，偏头痛和肠易激综合症等紧张肌肉相关的疼痛。
5、桦叶
桦树叶中的抗炎特性使其成为治疗关节炎，急性损伤和风湿病的理想药物。它含有一种叫做水杨酸甲酯的化合物，类似于阿司匹林中的水杨酸。
6、芦荟
芦荟的有益特性已知数世纪。埃及人称之为“不朽的植物”。它含有缓激肽和水杨酸盐，赋予它强大的抗炎作用; 葡萄糖胺，有助于减少关节炎的疼痛和僵硬; 和锰，钙和锌，帮助关节快速愈合。
7、山金车
山金车已被使用多年，以缓解肌肉疼痛，缓解扭伤，愈合伤口，并减少炎症和瘀伤。运动员在剧烈运动，急性损伤甚至手术后都能很好地使用它。
8、黑胡椒
胡椒中负责其抗炎和镇痛作用的活性成分是胡椒碱。它被用于治疗类风湿性关节炎和结肠炎等炎症。与姜黄混合使用可提高其生物利用度。
9、豆蔻果实
小豆蔻，一种着名的印度香料，用于治疗肌肉和关节疼痛，泌尿道疾病和膀胱炎等感染。豆蔻还含有大量的抗氧化剂，可以保护身体免受老化和压力。
10、大蒜
大蒜加工抗氧化和抗炎特性，已证明有助于减轻疼痛。它含有几种阻断炎症通路的化学物质，就像布洛芬一样。它还显示出具有抗菌，抗病毒和抗真菌特性。因此，下次您遇到可恶的牙痛或耳部感染时，大蒜油可以解决问题。
11、野生莴苣
野生莴苣是一种高大的植物，有黄色的芽。它通常被称为鸦片莴苣，因为即使它不含鸦片剂，它也会产生类似于鸦片类药物的欣快效果。它具有止痛，镇静和镇咳作用。人们用它来治疗偏头痛，失眠，焦虑，哮喘和咳嗽。
12、印楝
印度楝树是一种来自印度的树，具有多种有益特性。有超过130种不同的生物活性化合物，它被称为“树栖祝福”。印度楝树叶的叶子含有丰富的α-亚麻酸，这种成分可以减轻炎症，缓解关节疼痛，减轻僵硬，提高灵活性。如果您患有关节炎，您可以将油涂抹在疼痛的关节和肌肉上，以减轻疼痛和不适，它还可以增加灵活性。
13、百里香
百里香是薄荷家族的一员。根据英国草药医生约翰杰拉德的说法，百里香可以用来治疗坐骨神经痛和头痛。里海期刊的一项研究发现百里香精油治疗月经来潮比布洛芬更有效。为了减轻疼痛，可以使用3滴百里香油和两茶匙芝麻油的混合物，将其涂抹在疼痛部位并按摩几分钟。
14、菠萝
菠萝蛋白酶是一种在菠萝中发现的蛋白质消化酶。它最大限度地减少了激活体内炎症过程的分子的点燃。研究表明，它有效缓解轻度膝关节疼痛和髋关节炎的身体症状。它可用于减少扭伤和拉伤引起的炎症。菠萝还含有丰富的维生素C和锰，它们也可以起到治疗骨关节炎等炎症性疾病症状的重要作用。
15、罗勒
罗勒含有与大麻相似的化合物，没有那些可怕的副作用。它含有一种叫做BCP或（E）-β-石竹烯的化合物，被认为能对抗类似于大麻的炎症。像生姜一样，罗勒阻止了白三烯的形成。它还含有一种称为丁子香酚的化合物，它可以模仿强效OTC抗炎药如对乙酰氨基酚和布洛芬的作用。
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