谁说素食者一定体寒？体寒者注意：这个方法，让寒气一扫而光
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2018-10-08 16:11
正在吃素或者想要吃素的你，是否经常看到有言论说素食者大多都体质偏寒，因为长期吃素，营养摄取容易失衡，气血不够，导致手脚冰冷，因此对吃素这一决定产生顾虑和担忧。其实关于体寒，很多人都还陷在误区里，认为吃素就是体寒的“元凶”。但事实不然。
素食：体寒这个锅我不背！
事实上大部分的女性，就算是非素食者，同样会常常出现诸如手脚冰冷、宫寒、体寒等症状，与其说是素食的错，倒不如说是自己的饮食、生活习惯才是罪魁祸首。
你为什么会体寒？
1、熬出内寒
在中医看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。而寒凉则是万病之源。
2、穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。
3、吃出内寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。
4、虚生内寒
现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，最终耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。
5、懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
6、外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，一时穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人受的寒其实更多是在夏天。因为天热呀，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。
如何祛除体内寒气？
一、改掉上述不良习惯
朋友们都看到了吗？寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。
二、干姜驱寒
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。生姜治疗的，是寒邪侵袭体表，而干姜调理的，是寒邪直中脾胃。古人说：生姜走而不守，干姜守而不走。就是这个道理。
干姜又以筠姜为佳，《本草纲目拾遗》记载“出川中，屈曲如枯枝，味最辣”指的就是川蜀地区的筠姜，姜味特别地道浓郁。筠姜药性可直通上中下三焦（通俗说就是肺、脾胃和肾）并且药性持久，守而不走，有化寒祛湿、温补调理、活血通经的功效。红糖也是一个驱寒补血的好手。
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