踝关节扭挫伤导致的肿胀

在排除无骨折的前提下，可以通过按摩一下几个穴位有效的减轻肿胀。

昆仑：外踝尖和后边的跟腱连线的中点，有凹陷

太溪：内踝尖和后边的跟腱连线的中点，有凹陷

太冲：足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

解溪穴：足背踝关节横纹中央凹陷处

上巨虚：犊鼻穴下6寸

下巨虚：犊鼻穴下9寸

三阴交：内踝尖上3寸

阴陵泉：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处

水肿

水不自行，赖气以动，主要考虑肺、脾、肾三脏的问题，可以分为阳水、阴水两类辩证。

取穴：肺俞：在背部，自己够不着

列缺穴：肺经，四总穴，我第一篇头条图文就写了这个

三焦俞：背部，自己够不着

水分：任脉，腹部，前正中线，肚脐上1寸

阴陵泉：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处

脾俞：在背部，自己够不着

肾俞：在背部，自己够不着

水分：任脉，腹部，前正中线，肚脐上1寸

三阴交：内踝尖上3寸

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