本文由中医男科专家张世明整理编著，从事泌尿外科临床工作三十余年，基本功扎实，在男科学的学术研究上有较深造诣。特别擅长中西医结合治疗急、慢性前列腺炎等疾病，尤其是对男性性功能障碍的治疗有较高的造诣。
现代生活的节奏越来越快，许多上班族的压力也是逐渐增大，饮食上激素过多，很多的男性都处在亚健康的状态！男性一旦身体出现问题最常见的就是肾虚了，肾虚除了吃方面调理，其实最理想就是从脚下面找捷径了，因为脚是人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区！
接下来小编各大家科普的是泡脚调理肾虚，补肾助阳，用温水泡脚可以刺激五脏六腑的反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
1.当归+桂圆
在泡脚时可以放入开水浸泡当归，桂圆，待水温到40度左右就可以放脚进去泡了，当归泡脚强身壮体，通经活络对于肾功能下降很好的调理，慢性支气管，关节炎，神经衰弱，补肾壮阳的功效！
2.姜+姜糖水
泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，说明是肾寒。可以在泡脚时放入一些姜片还有同时配喝些姜糖水。
3.黑芝麻
用黑芝麻打成粉状，每次泡脚时抓一把去泡脚，黑芝麻泡脚可以起到补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓！
4.白醋
泡脚时用适合的温度放入10毫升的醋进去，可以轻轻摇下桶让水和醋想融合就可以放脚泡了，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
男人肾虚泡脚要注意什么？
1.泡脚水不要超过45度，的温度以38~43度为宜。
2.泡脚不是越久越好，或者说觉得温度还很热就一直泡，最好的时间控制在15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足，所以这个时间段是最好的！
3.护肾最好在晚上9点左右泡脚，效果最好。这个时间段是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，体内的血液和各功能都非常活跃。
4.因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。1小时候人体消化系统几乎平稳了再泡！
5.中药泡脚最好用木盆。其它材质的桶多少会含有化学物质，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，药物不但起不到效果，还会对身体有影响！
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