去湿毒

​【攒了一夏天的“湿热毒”，简单4招排出来，秋冬健康不生病！】

经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿、热、毒，如果不能在秋天将它们排出来，淤积到冬天，身体就会变差，甚至导致各种疾病的发生。

【湿、热、毒，对人有三大危害】

一：有损形象

湿热毒对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热毒关系巨大。

二：易上火

体内有湿热毒的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。

三、湿热毒会引起数十种疾病

湿热毒会引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。

【如何判断自己体内有“湿热毒”？】

湿：

1.大便不成形，舌苔白厚。

2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。

3.常常觉得呼吸费力，胸闷！

4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来

5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。

6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退

热：

7.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。

8.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。

9.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸

10.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红

11.爱出汗，而且汗味重、体味大

12.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗

毒：

13.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄

14.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。

15.肥胖，有小肚子，游泳圈。

如果你符合上面15种中的几种，那么，就说明你正在受湿热毒的侵害，清除湿热毒就刻不容缓。

【简单4招排出来，秋冬健康不生病！】

一：刮痧散热祛湿

容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

二：喝18味本草湿踪茶，健脾祛湿

18味本草湿踪茶，此方来源于《本草纲目》，可健脾祛湿，排毒养颜

取蒲金银花、罗汉果、蒲公英、菊花、枇杷叶、显脉旋覆花、荷叶、显齿蛇葡萄叶、冬瓜、藿香、薄荷、茯苓、桑叶、淡竹叶、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、栀子

全部碾碎，做成茶包，每天一包热水冲泡代茶饮，可健脾祛湿。

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《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

《本草纲目》：赤小豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁“ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。马齿苋能散血消肿，利肠滑眙，解毒通淋。淡竹叶以渗湿泄热见长。芡实能健脾祛湿、固肾止泻。

绿茶不发酵，多种成分几乎都保留下来，祛湿效果最佳！槐米可清热，凉血，坚肾水。

三：拔罐

把身体中的湿气、寒气透过皮肤进行向外渗透，在这渗透过程中能够排出这些湿气、邪气、毒素，从而让人精神百倍。

四：泡脚

热水泡脚祛除暑湿，预防热伤风，振奋精神，增进食欲，促进睡眠。泡脚时候加点“料”，祛湿效果加倍