正确理解拉伸动作练习在保持身体姿态时的作用

学习摩登舞时，大家都知道基础知识和基本功非常重要，关乎着我们以后可能跳舞时的水平和能力，很多我们没有听说过，没有学过的东西，几乎是没有可能会掌握的，而听说了，却没有很好的通过训练掌握好的那些基本要领，也不能成为帮助我们舞蹈水平提升的基础能力，所以，不但要学习，还要通过训练，熟练的掌握和应用才会学到更好的效果。

基本的拉伸训练

对于拉伸这个词，很多朋友都听到过，但是对拉伸的理解是否正确呢？舞度空间微课堂特邀的天幕舞蹈高级驻场教师刘佳杰和郭晓婷老师的讲解特别精细，让我们一起来了解一下。

了解正确的提拉的点

拉伸在基本姿态的保持上是一个非常重要的环节，我们可以通过拉伸训练，以期在跳舞的时候尽可能好的保持我们的身体姿态，无论是头、肩、胸、胯，还是我们的支撑脚和腿，都可以让我们尽量的保持一个舒展，自然，向上的姿态。

先易后难不慌乱

知道了正确的方法和目的，我们唯独剩下每次在练舞的时候，都可以抽出一点时间，专门来做这些训练，这样坚持做一段时间以后，逐步形成身体的肌肉记忆，使我们跳舞的时候随时随地就可以做好一个身体内在拉伸的结果----漂亮的拉伸姿势！

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