治疗失眠的4个常用特效穴位

失眠困扰着很多人的生活，严重的失眠会导致人的精神衰弱。那么今天就给大家介绍4个常用治疗失眠的特效穴。

1、劳宫穴

【定位】：在手掌心，当第五、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。在握拳屈指时无名指尖处。

【针刺】：直刺0.3-0.5寸

【按摩】：手指揉按2-3分钟，局部酸麻为宜。

2、镇静穴

【定位】：两眉之间正中央(印堂穴)上0.5寸处。

【针刺】：皮下针刺0.1-0.2寸。

【按摩】：手指揉按3-5分钟，局部酸麻胀痛为宜。

3、安眠穴

【定位】：在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。即翳风穴与风池穴连线的中点处。

【针刺】：直刺0.5-0.8寸。

【按摩】：每天睡前，双手中指指端按揉2分钟。

4、神门穴

【定位】：位于腕部，腕掌侧横纹远端尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

【针刺】：直刺0.3-0.5寸

【按摩】：每日睡前，手指点按3-5分钟，局部酸麻胀痛为宜。

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