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瑜伽死敌:僵硬!9式瑜伽体式,开肩、开髋、拉伸大腿一步搞定!
邕虎
>《运动健身》
2019.04.12
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瑜伽初学者的强敌:身体僵硬!有些人一开始接触瑜伽,不知道该怎么去练习,毕竟不是一个地方僵硬,开肩的痛新伽们瞬间都痛不欲生,跟何况还得开髋、开胯等,简直就是各种生不如死啊,但是练习瑜伽好处是很多,缓解各种病痛,促进身体血液的循环等!今天给大家带来一套开肩、开髋、拉伸大腿后侧一步搞定的瑜伽序列,不用再发愁,该练什么,每天坚持练习,慢慢你想要的都会有的!
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