尼泊尔中部山区海拔多在1525到3660米之间，占国土面积的64％。相对低矮的山地之间点缀着众多河谷与山间盆地。这里气候宜人，雨量充沛，人口较为密集。因为土壤肥沃，适于耕作，这里是尼泊尔最重要的经济区，首都加德满都就坐落在中部谷地之上。加德满都谷地的形状更像一只椭圆形的大碗，两边高，中间低，东西长33公里，南北宽25公里。虽然距离高耸的喜马拉雅雪峰非常遥远，但在每年10月到次年3月的旱季，也可以看见喜马拉雅的朦胧容颜。谷地大部分地方海拔只有1000多米，四周被葱绿的群山所环抱，直到4000米以上才有雪线，自然条件十分优越。这里不但是尼泊尔主要产粮区，也是尼泊尔旅游政治、经济与文化中心。谷地两侧层叠的梯田是尼瓦尔人用双手和简单的工具创制的延续千年的人造景观，而非自然与神造化的曼陀罗。作为谷地生命线的邦哥马蒂河穿越谷地而过，河水并不宽阔，水流也较为平缓，一如尼瓦尔人的性格，温和而又内敛。这条河维系着尼瓦尔人的迁徙与繁衍，连接着谷地的宗教圣地与朝圣的路线，也见证者谷地中尼瓦尔人创造的灿烂文明。

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