夜晚手脚冰凉怎么办，3种食物让你“热”起来

红枣性温，因此女人在经期间若出现血气不畅的现象，就会食用红枣来疏通经血，从而让经血流通更正常。而对于在晚上睡觉的时候，容易出现手脚冰凉现象的人来说，多食用红枣也是一件很好的事情。

牛羊肉都是在冬季很受欢迎的肉食。在寒冷的冬季吃上一口热热的羊肉，身体的温度就会得到提高，不仅可以抵御冬季的寒冷，也能提高身体的抵抗力。尤其是对于晚上睡觉容易出现手脚冰凉现象的人来说，多吃羊肉不仅可以补肾气，让肾脏更健康，也可以促进消化，保护肠胃。

姜也具有很好的驱寒效果，对于手脚冰凉的人同样适用。