现在是夏季了，阳光明媚温度上升，不少人开始穿起了短袖只为躲避这夏日的燥热，但是夏天虽然热却也是多边了，有可能早上还是阳光明媚，但是中午说起风就起风，说下大雨就下大雨，有时候异常大雨一下就是好几天，空气中总是一股潮湿的问题，让人也十分的不舒服，时间长了还有可能会导致一些问题的出现，可能有些人会知道，这是身体湿气过重引发的一些问题，但讲真的湿气是怎么进入到我们身体的呢？
其实湿气重的问题，并不仅仅是空气中的湿气进入了我们的身体导致的，还有一些湿气重的因素是因为身体的一些器官出现了问题，从而导致的身体水分代谢出现异常，进而无法及时的排出我们的体内，时间长了就会导致人体内的湿气出现并且加重的，而这个关键的器官就是我们的脾脏，因此在我们生活中常有人说，脾虚就会湿气重，这说法到底有没有道理呢？
脾脏负责水分的运输，脾脏虚弱了身体内湿气自然会重，这说法是不是这样的？
其实答案很明朗就是如此，脾脏是我们人体专门运化水分的一个器官，它负责我们人体内水分的代谢，脾脏好的人不管是进入身体的湿气，还是身体中过多的水分，都能够及时的排出出去，很少会有湿重的情况发生，而中医也认为脾主湿，只要脾脏好湿气的烦恼就不会有，但若是我们的脾脏出现了什么问题，就会容易引发一些湿气过重的情况发生，不仅会让我们精神不振，也会让我们时常感觉到疲惫，容易出现水肿，还容易有一些不适的症状出现，这些其实都是脾虚导致的湿气重的问题了。
对于相信大家都了解了，脾脏和我们身体内的湿气之间，其实是有很大的关系的，而湿气的来源只要是两种，我们就算发现自己存在湿气重的问题，但也要好好区分究竟是外物的湿气，还是我们身体内脾虚引发的湿气，前者只要排出湿气就能够治愈了，但对于后者来说，如果你没有将脾虚的问题解决，不管你如何排出身体的湿气，也是治标不治本的，最后总免不了一身湿气，还会引发一些严重的问题发生。
想要健脾我们到底该如何做呢？
运动永远是健脾最好的方法，我们都知道生命在于运动，运动是最好的提升我们身体素质的方法，也是最好的锻炼到我们脾脏的方式，经常锻炼的人，身体内的血液循环会更好，这就代表了身体内的气血比较旺盛，这其实会让我们身体多处部位受益，包过我们的脾脏可以得到更多的气血滋养，有益于脾脏的养护和修复，而且在生活中之所以有人会湿气重，其实大多都是缺乏运动导致的，正是因为运动少了，水分在体内跑不出去，湿气才慢慢出来了。
所以坚持运动是养护我们脾脏最好的办法，在运动的选择上建议还是因人而异，对于身体素质比较好的人来说，可以跑步，骑行，爬山都是可以的，对于身体素质不是特别好的人来说，可以试试散步，慢走，太极拳，广场舞等等方式，帮助我们清除体内的湿气，帮助我们尽快回复健康。
而除了运动之外，如果你想要清除体内湿气，养护我们的脾脏，饮食上也需要多加留意，平时不妨多喝红豆薏米，能够帮助身体排出，或者用艾草泡脚也是一种不错的去除健脾的方式，保持良好的情绪也是十分重要的。
总而言之，想要成功的祛除湿气，避免湿气重引发的一身的麻烦，最为主要的是先分清自己的湿气究竟是外界的湿气，还是体内脾虚引发的，再根据不同的情况祛除湿气，才能够避免它的复发和对我们的伤害，有益于我们的健康。
联系客服
