提到南瓜，大家都不陌生，南瓜是我们生活中常见的蔬菜之一，物美价廉，口感软绵香甜，深受大家的喜爱。夏季可不要错过南瓜哦！

据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

南瓜被称为“维生素之王”，1斤1.5元，做成奶油玉米南瓜羹，早餐喝一点，护眼个子长得快，家里有孩子的可不要错过!跟着哈妹一起看看美味的奶油玉米南瓜羹的具体烹饪步骤！

奶油玉米南瓜羹

配料:

南瓜一块、稀奶油200ml一盒、玉米渣适量、盐一勺、清水适量

烹饪步骤:

1.把南瓜洗净，切成小块，凉水放入蒸锅蒸20分钟。

2.把蒸好的南瓜放凉后，碾压成南瓜泥。

3.再把南瓜泥，放入料理搅拌机内。

4.接着加入200毫升一盒的稀奶油，和南瓜泥一起搅拌打匀。

5.（如图）打好的南瓜奶油糊。

6.然后准备适量玉米渣，淘洗干净备用。

7.将打好的奶油南瓜糊倒入电饭煲内，再加入淘洗干净的玉米渣，放入适量清水，（我加了两碗水，因为我做的是一家人的量。）

8.选择电饭煲上面的煲粥按键，做好后放入一勺盐，搅拌均匀即可食用。

9.美味做好啦。

大家喜欢这个食谱吗？

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