枣有养胃，健脾，易血，滋补，强身的功效。含有人体所必须的18种氨基酸，维生素A, B1, B2, c, E, p和烟酸。尤其是维生素c, 维生素p, 极为丰富，对糖尿病引起的视网膜炎有辅助治疗作用

大枣可以缓解白癜风的症状，可以补血降压，增强人体免疫力。

不宜与维生素同食，枣里面本身含有维生素，其它维生素同食，会破坏体内维生素k , 从而降低维生素对人体的作用。

睡前喝一杯大碗茶，其维生素会促进血液循环，使全身毛细血管舒张，面部皮肤白皙。