挑战连更365天，这是第310天
这是无聊读书会的第337篇原创。
1.美好生活的消极艺术：不要做错事，正确的事情就会发生
有一种很有价值的思维工具，是专注于“消极面”而不是“积极面”。
因为“消极面”消除以后，“积极面”自然就会出现了。
美好生活如何保障，我们未必知道。但是对于那些会破坏美好生活的因素，我们总是会知道的。
破坏快乐生活的因素很多，比如：酗酒、失业、高得愚蠢的个人期望、受害者思维、债务、贫穷、经济不独立、忧郁、愤怒、孤独等。
“消极面”总是具体的，很有存在感的，而“积极面”则如同空气一般。
关闭了“消极面”，美好生活的概率也就随之提升了。
因此，避免跟风，避免说胡话，避免做蠢事，是非常关键的。
2.内省错觉：你要把感受当回事，但不是自己的感受
所谓“内省错觉”，指的是：人无法通过探究自我来获得美好的生活。即相信通过纯粹的自我反省便可以找到自己真正渴望发掘的元素，如生活的目标，幸福的核心等。
如果我们深究自我，很可能会陷入情绪和思维的碎片中，一无所获。
我们的感觉总是不可信的，尤其是消极的感受。
因此，我们要有“不动治心”，要平和，安宁，冷静，洒脱，坚定。
要有旁观者思维。
与自己的内心保持距离吧，既充满怀疑又轻松随和，是我们应当努力的方向。
尽量不去那么在意自己的感受，尤其不要自我怜悯。
静静地看着这些负面情绪来去，是非常明智的选择。
3.“历史终结错觉”：你可以改变自己，却无法改变他人
过去到现在，现在到未来，我们的个性价值观和喜好都会发生很大的该百年。
但是我们却总是会觉得未来自己改变的可能性非常小。
人是可以通/过对自己的个性施加影响来改变的，但我们的确无法改变他人。
那么，想要拥有美好生活，就要放弃改变他人的想法。
同时，只同你喜欢且相信的人共事。
不要高估自己的影响力，避开不喜欢的人，是最明智的选择。
4.生活的故事皆为谎言：为什么我们会怀揣着一个错误的自我印象游历世界
大脑很喜欢故事。
真实的世界，却是并不是故事。
我们对自己的印象，很多时候是错误的。
了解这几点，十分重要：
→我们改变自身的速度会比想象的要快。
→机会在人生中扮演的角色比我们想象的要大得多。
→借口是我们的绊脚石，令我们无法从错误中吸取教训。
→自利性偏差：我们眼中的自己，会比真实的自己更优秀，更美丽，更成功，更智慧。
无论是兴趣，喜欢的音乐还是食物，甚至性格特质和价值观，都是会改变的。
如果看几年前自己发的朋友圈，会否有些恍惚，觉得这真的是自己做过的事情吗？
我们总觉得人生可以规划，但其实，很多时候偶然因素和意外，总是会给我们的生活带来不可磨灭的影响。
接受命运的无常，从容一些吧。
大脑会为我们做过的事情自动编织故事，让我们忽视那些单独的因素。这些因素，正是错误发生的原因。
自利性偏差，令我们更加妄自尊大。这种错误的自我印象，会阻碍我们成为想要成为的人。
如果想要清醒认识自己，可以找老朋友，找爱人来了解，当然，也可以坚持写日记，过些年再回去看，大概会震惊吧。
5.自我怜悯的漩涡：挖掘过去为什么毫无意义
当我们的生活遇到危机的时候，总是比较容易自我怜悯。
但是，自我怜悯是情绪漩涡，深陷其中不仅没用，还会让所有人都开始远离我们。
当发现自己身处自我怜悯漩涡的时候，最好的方法，就是不要继续给自己挖坑了，及早挤出来吧。
接受过去的错误，接受当前的困境，不要再去责备他人，试着去为自己的人生负责吧。
如作者所言：面对当前生活中的不幸，如果你能做些什么来扭转乾坤，那就去做；如果你做不了什么，那就接受现实。诉苦只是浪费时间，而自我怜悯更是会带来双倍的反效果。
遇到困境已经很难了，就不要再用负面情绪来给自己的生活增加难度了吧。
受害者心理的影响，真的是灾难性的。
归去，也无风雨也无晴。
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