精要主义者养成之一：探索

这是无聊读书会的第409篇原创。

艺术家：Carlos Saenz de Tejada

精要主义者会选择、会甄别、也会取舍。

相较于非精要主义者，精要主义者愿意去广泛探索和评估选项，最终选择自己愿意专注的事物。

若要成为一名精要主义者，需得经历探索、排除和执行三个阶段。

在探索阶段，最重要的是通过5个要素来选择精要之事。

01抽离：为探索和思考留出空间。

你是否有这样的体验：每一天都是忙忙碌碌的，几乎连思考5分钟的时间都没有。

似乎我们的时间总被这样那样的琐事填满，即便没有工作，也会自己找娱乐。

就像书中所说：“你还记不记得无聊是什么感觉？这种感觉再也不会出现了。”

无聊的消失，意味着我们思考的时间也少了。

我们需要的，是一个安静的空间，是真正能全神贯注的空间，去思考。

在忙碌的一天开始之前，用20分钟来阅读，或是思考，更能开阔视野。

适时抽身而退，更能看清自己所处的位置。

02审视：关注真正重要的事情。

信息轰炸的时代，会茫然若失，不晓得该关注些什么。

审视，意味着找到和关注最重要的事情。

那么，我们就要将眼光放在大局上，要听别人听不到的东西，

如何审视自己的生活，培养新闻记者一般的敏感度？

或许可以试试这几个方法：写日记；实地考察；捕捉信息；明确问题。

03游戏：拥抱内心孩童的智慧。

人类的大脑，是爱游戏的。

人类其实很会玩，也爱玩。

我们记忆中的童年，大多也是有关游戏的印象。

游戏能解压，能拓宽选择范围，也能给大脑带来积极的影响。

偶尔即兴表演，偶尔玩一玩游戏，更能激发创意。

日常生活中，找出童年游戏的激动回忆，让激动重现吧。

04睡眠：保护你的身心资产。

劳逸结合。

睡眠是为了充电。

我们自身的思想和精神是很宝贵的，想要让他们处于良好状态，就得保重身体。

睡眠不仅让身体得到休息，也能让大脑解决问题的能力得到提升。

晚上规律睡眠，中午小憩，非常重要的。

睡眠，是为了确保自己的决断力正常，是为了醒着的时候做的更少但更好。

05精选：只接受前10%的机会。

人们总是害怕抓不住机会，不自觉就会去接受所有的要求和机会。

结果呢？

生活变得乱七八糟。

或许我们该考虑90%法则，即：当一个选项的打分低于90分（共100分）的时候，果断舍弃它。

这样做的好处，是不会收到情绪的支配而冲动选择。

评分机制，让我们的自觉性提升，做事更有原则和理性了。

只接受前10%的机会，只做真正能发挥自己才干的事情。

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