只要你相信自己,你就会知道如何生活。--歌德
什么是过度思维?
三个字来形容过度思维,就是:想太多。
过度思维非常明显的表现,就是悔恨过去和担忧未来。
如果出现八个信号,大多是出现了过度思维,需得警惕。
若是过度思维过于严重,可能会出现强迫症,非常的严重。
一、强迫自己在每件事中寻找其中的意义
领导绷着脸,是不是对我不满意?
擦肩而过的那个人,看了多好几眼,是什么意思?
几个朋友一起出去玩,但是没有叫我,为什么?
过度思考的人,会抓住生活的每件事,来思考其中的意义。
但是,需要承认的是,并不是每一件事情都有意义。
二、想的总比做的多
思虑过重的人,总是会想得太多而做的太少。
空想,幻想,乱想,毫无意义。
日日行,不怕千万里;常常做,不怕千万事。
也想也做,而非只做不想,会更好。
三、喜欢想出答案,而不是寻找答案
在做事的过程中,有些答案自然会显现。
记得有个老师说过,带着问题去找答案。
想,是很难想出来的。
有些问题,大脑无法解决,只有行动才可。
四、喜欢提问为什么
人生的意义是什么?
生活是为了什么?
年轻的时候,很容易陷入对这些问题的思考中。
诚然,我们需要思考。
但是,如果只是思考,生活会变得非常复杂。
五、希望事情一切顺利
过度思维的人,会觉得事情一定要是顺利的。
可以说,他们是完美主义者。
如果事情不按照自己想的发展,就容易抑郁。
所以说,过度思维,容易对自己苛刻。
六、假设别人了解自己,知道自己在想什么
我们渴望别人了解自己。
但是也要承认,没有人会完全了解自己。
世界不是假设,他人也并不会按照我们设定的具备来演。
在沟通交流中,要适当解释,要考虑别人的看法。
七、喜欢分析他人,包括自己
上学时候有个同学,总是喜欢分析别人。
分析现在,分析以后,分析他人,分析自己。
过度的分析,是一种自我折磨。
如果只是偶尔出现过度思维的情况,也不用担心,可以试着去分散自己的注意力,去冥想,去接受这个世界的不确定。
如乌苏拉·勒奎恩所说:“要了解哪些问题是无法回答的,而不是回答它们:在压力和黑暗的时候,这项技能是最需要的。”
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