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黑米怎么做才好吃加什么配料
牛奶黑米粥
原料:牛奶250毫升,黑米100克,白糖适量 。 制法:将黑米淘洗干净,加入适量水,放入锅中浸泡2~3小时,然后中火煮至粥快熟时,加入牛奶、白糖煮熟。
什锦黑米粥
做法: (1)所有原料混合,在冰箱里提前浸泡24小时。 (2)除掉枣核。 (3)加水一起入高压锅,煮成软烂的粥,直到花生也变软烂。 提示:适合2岁以上宝贝食用。 黑米的米粒外有一层坚韧的种皮包裹,不易煮烂,可事先浸泡一夜再煮,但泡米水不要丢弃,否则营养会随水而流失。当宝贝脾胃虚弱的时候,应少食黑米。
八宝黑米粥
八宝,即莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等八种原料;桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用清水洗净,加少量紫糯米放入锅中,加清水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时注意不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎的冰糖,糖溶化后装碗即成。 八宝黑米粥色紫黑,质软糯,味甜香,为当今流行的黑色食品之一。 
蔬菜黑米饭:
做法: 1)黑米和白米1:2的比例,蒸熟;豆腐皮、韭菜焯水,青椒丝和胡罗卜丝过油炒,黄瓜切小条 2)制作辣椒油:将香油、朝天椒、白芝麻、蒜瓣凉油慢慢炸热,加蚝油和生抽调味。 3)豆腐皮卷着拌辣椒油的韭菜、炒好的青椒和红罗卜,黄瓜,再用焯过水的长韭菜扎好卷,系上蝴蝶节,摆盘。黑米饭倒扣,加白芝麻点缀,就可以啦 4)再把多余的材料全部和辣椒油拌匀,又是一盘凉拌的香辣三丝。
红薯黑米饭:
材料: 黑糯米 150g;白糯米 150g;红薯(小)1个;椰酱 250g;白砂糖 1大匙 做法 1)将黑糯米和白糯米混合在一起,洗净后加适量水浸泡1小时,再放入电饭锅内煮熟; 2)红薯去皮,切成小块,放入耐热容器中,淋上少量水,盖上保鲜膜,入微波炉加热4—5分钟(用牙签刺一下,中间软了即可); 3)小锅中加入椰酱和糖,煮至糖完全融化; 4)碗中盛上黑米饭、红薯,浇上椰酱就可以啦



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