【维生素有什么用？】各种维生素在人体内所起的作用是不同的，例如维生素A可以维持正常视觉、维护皮肤的健康、促进骨骼发育，维生素E具有抗氧化、抗衰老作用，B族维生素参与能量的代谢等。维生素是机体新陈代谢所必需的一类营养素。维生素本身并不能产生能量，也不能代替其它营养素，过多地服用不能使身体更有活力