关于抑郁症的16个冷知识！

对癌症患者，人们往往会报以同情，或者赞扬他们和病魔作斗争的坚强;但是对抑郁症患者，通常显得冷漠、回避甚至是嘲笑，想当然地认为，抑郁症是患者意志不够坚强所致。是这样吗？一起来看看关于抑郁症的16个冷知识。

【1】抑郁症会被更努力的工作状态击败！错

有人认为，只要忘情工作，就能从抑郁状态解脱。可能对于稍微有些抑郁状态的人来说，这真的是良药。然而，它对抑郁症真的无效，过度工作，尤其是男性，实际上恰恰是抑郁症的临床表现之一。  

【2】抑郁症不是病！错

抑郁症是一种严重的疾病状态，不能拿来与正常的“悲伤”混为一谈。和一般的情绪波动不听，抑郁症患者在大脑影像扫描中会显示出异常的状态。此外，大脑中用来在神经细胞间传递信息的物质也会出现失衡，总的来说，就是抑制性的物质要多于兴奋性的。  

【3】医生都可能发现不了男性的抑郁症！对

男性不同于女性那样公开表达自己的感受，实际上，男性处在抑郁状态时，更容易表现出易怒、烦躁，甚至会动粗，有些男性会努力的通过蛮干、酗酒、嗑药等来应付抑郁症状，这个角度来说，他的爱人，甚至一生都可能发现不了他的疾病状态。  

【4】抑郁症不过是自怨自艾！错

现在主流的文化推崇意志力和自我的强大，很容易给退缩的人贴上“弱者”的标签，然而，患抑郁症的人并非懒惰，而是疾病所致，他们的大脑结构伴随着改变。在恰当治疗后，症状时能够自行缓解的。  

【5】所有人都可能抑郁！对

抑郁症不分职业、性格、种族、文化背景，且女性抑郁症的发病率是男性的两倍，历经艰苦的人更容易得抑郁症或者更容易呈现出忧郁的特质。 

【6】抑郁症会慢慢吞噬你！对

比起突然发生的急性疾病，抑郁症进展的非常慢，直到有一天，你实在撑不住了，开始翘班、逃学或者远离社交，默默地毁掉你的职业生涯和你的人际关系。  

【7】抑郁症需要吃一辈子药！错

药物并非是缓解抑郁症状的唯一途径，研究显示，谈话治疗对于轻中度的抑郁症，治疗效果和药物相当。即使必须服用抗抑郁药，也不必服用一辈子，医生会根据你的病情决定何时减药、停药。  

【8】抑郁症患者会使劲哭！错

抑郁症患者并不是总会哭，有些患者不哭或者特别悲伤，他们只是觉得“情绪空白”，觉得自己没价值或者没用。  

【9】家族史不是宿命！对

如果家里有人得过抑郁症，那么你仅仅是更可能患有抑郁症，但不是一定会患有抑郁症。当出现抑郁症早期症状时，要主动采取行动调节，如减轻压力、增加锻炼、接受心理咨询。 

【10】衰老会导致抑郁！错

绝大多数人到了老年也不会抑郁，但也有一些老年人没躲过抑郁，他们的症状可能被忽略了，老年人会隐藏他们的悲伤，并且表现出完全不同的、不明显的症状，比如饭不好好吃了、肌肉关节酸痛加重了、睡不安稳了等等。  

【11】老年抑郁和痴呆症状相似！对

当老年人的记忆出现问题、思维模糊甚至妄想，根本原因可能就是抑郁，但是医生可能会把这些当做是痴呆的症状，或者以为是年龄相关的记忆衰退。通过治疗抑郁症状，大部分老年患者的认知功能会有改善，心理治疗对于不想服药的老年人而言，尤其有效。  

【12】说出来只会更麻烦！错

有证据显示，与受过专业训练的人在一定设置下对问题进行讨论，会让事情变得好起来。不同种类的心理治疗，通过处理消极的观念、未察觉到的情绪或者人际困境，可以让抑郁症得到缓解。 

【13】乐观的想法对康复有帮助！对

现在心理治疗方法中，有一种叫认知行为疗法，是从“凡事往积极方面想”这个老建议演变过去的。许多研究显示，认知行为疗法，无论是单用还是结合药物使用，都对大多数抑郁症患者有治疗效果。  

【14】抑郁症基本是治不好的！错

现实中，很多主动采取行动缓解抑郁的人，多数成功恢复了。研究还显示，疗效最好的治疗方法是药物治疗结合心理治疗。  

【15】难过并不是抑郁！对

有些生活中发生的大事会带来难过或失望的情绪，但这并不是医学定义下的抑郁症。在经历死亡、离婚、下岗或诊断为患有重大疾病后，人难免会悲伤。  

【16】抑郁症的明天也会好起来的！对

在严重的抑郁状态，人们会觉得生活再也不会变好了，这种绝望是疾病的一个症状，而不是事实。经过治疗，积极的想法会逐渐替代消极的想法，睡眠和食欲问题也会随着情绪的好转而改善。 

最后，提醒你，如果出现每天的、持续的，或者多数时间都会发生的悲伤时，需要及时检查和治疗。