炎热的天气确实给我们带来了很多麻烦!回想一下,近来你有没有感觉到烦躁易怒、肌肉无力、食欲增长但体重下降?还经常失眠和腹泻......咦?听起来怎么有点像......甲亢?! 什么是甲亢?
甲亢
即甲状腺功能亢进症,是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素,造成机体代谢亢进和交感神经兴奋,引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。
1
有甲亢家族史的人
Graves 病是属于甲亢的一种可以遗传的疾病。所以 Graves病患者的家族成员们得甲亢的概率比一般人要大。
2
女性
凡是自身免疫病,都比较“青睐”女性,甲亢也不例外。
尤其是妊娠期的女性,激素水平不稳定,也更容易诱发甲亢。
3
压力过大的人
长期过度焦虑、压力过大、精神刺激和创伤,都有可能导致免疫系统功能紊乱,从而诱发甲亢。
4
碘摄入过量的人
甲状腺是利用碘来合成甲状腺激素的。所以,如果碘摄入太多,甲状腺激素就会过量,就会导致甲亢。
5
容易感染的人
甲状腺炎也会导致甲亢。而某些病毒或细菌感染,就可能诱发甲状腺炎。
专家提醒
天气炎热,人体的新陈代谢速率会加快,而甲亢正是一种高代谢的疾病,高温环境会使甲亢症状更突出,因此甲亢在炎热的天气下容易发作或复发。
甲亢患者夏天要避免高温
小贴士
有甲亢高危因素或甲亢病史的人、或甲亢患者度夏时一定要注意:
避免高温。晚上睡觉最好开空调,户外作业时避免在高温下工作时间过长。
生活调理。尽量少劳累,作息规律,不要熬夜,设法缓解工作、生活上的压力和焦虑,避免情绪波动。
适量运动。甲亢患者的运动量不宜太大(如散步、慢跑、体操、打太极拳等),时间也不宜过长,每次时间控制在15~30分钟即可。
健康饮食。要低碘饮食,少吃海带、紫菜等食物;避免辛辣刺激食物;可多吃瓜果蔬菜,注意补充维生素;少食多餐,维持体重。
如何预防甲亢?
避免高温
天气热更易使人情绪波动大、睡眠质量不好,导致内分泌失调,从而诱发甲亢。
保持正常良好的心态
精神刺激是甲亢发生的常见诱因,经常焦虑、情绪紊乱、精神紧张容易患病。避免自己情绪的大起大落,有一个正常良好的心态,对于预防甲亢非常重要。
合理饮食,调理营养
避免高碘饮食;少吃辛辣刺激食物,多吃瓜果蔬菜等。
坚持锻炼,增强体质
生命在于运动,健康合理的有氧运动可以帮助我们保持健康,预防甲亢的发生。
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