人体的器官说复杂也不是很复杂，说简单也不是很简单，重要的是每一个器官在人体中都有至关重要的作用，而肾就是其中很重要的器官之一。
肾其实是比较特别的存在，它在人体内有两个，那么很多人会问及到，如果我们人体缺少一个肾，是否有什么影响呢？
少了一个肾，身体还好吗？
大家可能都知道，在我们的体内有两个肾，这对于维持机体的正常生理功能其实是足够的。即使是切除了一个肾，剩下一个健康的肾，对寿命可能不会有太大的影响，但是是不是就完全没有影响呢？
其实不是的，因为一直以来，身体都是两个肾在工作，突然只剩一个肾承担两个肾的工作，没有影响是不可能的。
为什么其他脏腑是一个，而肾需要两个呢？存在即合理。一些老年患者切除一侧肾以后，甚至可能出现了慢性肾功能不全，还有可能出现体力变差，泌尿系统受到影响的可能。
因此，对于切除了一个肾的患者，需要密切关注剩下一个肾的形态、功能外，还需要注意不要让剩下的肾过度“劳累”，注意全身是否有其他的健康问题出现。
虽然说，缺少一个肾，身体不会有太大的影响，但是本身两个肾的工作剩下一个承担，难度肯定是大大提高了，所以日常生活中还是需要多加注意。
既然如此，平时我们除了需要小心护理我们的肾以外，我们还需要怎么加强肾健康呢？
大家都知道人体大部分都是水，所以说水对于我们身体所有的机能器官是异常重要的，但不是说喝越多的水，就是对我们身体的越有用处，过量摄入水分，反而会加重肾脏的负担，长期如此还会引发肾病。
病从口入，众所周知饮食护肾效果挺不错的。因此，我们在日常的饮食中需要多多注意，可以多食用对肾脏好的食物，比如鲑鱼等。
当我们产生生理反应，想要排尿的时候，一定要及时排出。因为只要储存了一定的尿液才会刺激神经产生排尿反射。所以这时候一定不要憋着，因为尿液可能会侵害我们的肾脏，及时排出也是护肾的方法。
早睡早起身体好！充分的睡眠不管是对我们身体的哪一个器官都是很重要的，很多肾功能不好的人基本上都是因为熬夜，睡眠不够，或者是疲劳过度引起的。所以，不要熬夜，养成好习惯，对于护肾有很好的帮助。
无论是什么药品，我们始终坚信一句话就是“是药三分毒”，如果我们长期服用一些药物，那么确实会对我们的肾脏或者是其他的肝脏器官带来一定的影响。
血压和我们的肾有莫大关系，所以在日常生活中，我们需要多注意血压问题，特别是中老年人，血压的稳定对于我们的护肾也是一个很好的帮助。
生命在于运动，通过适当的运动可以护肾养身，所以适当的运动值得提倡积极措施。
想要补肾养肾，不妨试着常按一按这三个养生穴位，下面就为大家详细的介绍一下常按哪几个穴位最补肾养肾。希望下面的介绍会帮助到您。
太溪穴
汇聚肾经元气
肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。
涌泉穴
补肾固元
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，行走有力。
关元穴
封藏一身真元
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
元气与生俱来，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。
刺激关元穴，可以补养肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们每天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎么让这笔遗产的数目不至于减少太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能减少。
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