常见健康问题
如何看待怎么解决?
「十万个为什么」为你解答
—— 本期医生 ——
池晓玲
患者提问
网传一份治疗近视秘方,可以将近视1000度降到200度,方法就是用龙眼肉+带核的龙眼+枸杞煮成茶,每天饮用,连续喝2个月,就能治好近视,这是真吗?
其实龙眼、枸杞在中医药用上有明目的效用,但不能治疗近视。
真性近视一般是眼轴变长引起的,是眼球结构性改变,吃东西并不能缩短眼轴,更不可能逆转近视,因此近视1000度降到200度的说法不靠谱。
患者追问
都说枸杞养生,怎么吃枸杞才好呢?一般一天吃多少?
中医认为,枸杞子具有补益肝肾、益精明目的功效。
服枸杞四季皆宜:春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜用枸杞子与菊花、冰糖泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
枸杞要常吃,但不可一次大量食用。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。
用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。
不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。
需要注意的是,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。
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